青汁到底要早上喝还是晚上喝呢？每天喝多少合适呢？

随着青汁的火热，越来越多的人买青汁喝，但青汁到底要早上喝还是晚上喝呢？每天喝多少合适呢？

趣泡坊青汁一包3g可用300ml或150ml左右的水（低于50度）或温水冲泡即可。若水温不宜过高、会导致活性成分流失，水温根据季节自己酌情调节。

每天喝多少趣泡坊青汁比较好呢？

1、早晨起床后喝一包，晚上睡觉前喝一包，这样喝可以调理身体酸碱性度、美容又养生，还可以补充平常生活中对维生素摄入不足或缺少营养的人群。

2、早晨起床后喝一包，吃好午餐之后喝一包，吃完晚餐后喝一包，这样喝可以对有便秘、口臭、高血压、高血脂、高血糖等人群起到调节和改善的作用。

3、早晨起床喝一包，吃午餐这前喝一包，吃晚餐之前喝一包，晚上睡觉之前喝一包，这样喝是针对严重便秘、及需减肥的人群。

4、早晨起来喝半包，睡觉之前喝半包，这个是对12个月以上挑食或体质弱的小朋友喝的量。

5、在吃东西或进餐之前喝一包，这是对吃高脂肪食物或者需要应酬喝酒等一些聚餐场合人群。

喝青汁的注意方法：

对于想调解肠道的人：早上起床喝一杯温开后，隔10分钟再泡1包或2包青汁，这时候泡的青汁可以和早餐一起吃，睡觉之前再泡1包，如果一段时间后，排便改善，就改成平常饮用量。

对于亚健康的人是要结合自身的病情轻重调节，特别是有些亚健康是要控制饮水量的，这样的青汁就要减量，一般情况是一日三餐前各1包即可。

对儿童这块，20岁以下的青少年，一天不能超过1包。

对于比较胖，想减肥的，吃早餐前喝一包，吃晚餐前的半小时喝1包，还是要适当控制饮食，再增加些运动量，这样减得更快些。

对一些熬夜或者不规律饮食、生活的人，吃饭前就喝1包。

虽说趣泡坊青汁是个好东西，饮用方便，调理身体，改善亚健康，但也是要喝对才会更好的发挥它的作用。

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