面对失眠:
失眠是一个令人头疼，甚至痛苦的问题。害怕漫漫长夜，害怕在床上辗转反侧。睡不着的时候，会担心第二天没精打采，提不起精神应对新的一天工作或者生活。
越是担心，越是急躁，越是不安，会更加睡不着。静下心来想想“失眠”不把它当成洪水猛兽，不再受它受它所困扰，只是接受“失眠”这个状态而已，或许就能顺其自然，不把它当成烦恼，它就安静了。
实在睡不着可以索性起来看看书，甚至看看电视（去年某晚我干过，现在想想，还挺好）——正确对待失眠，可以减轻痛苦，甚至还能有不一样的记忆点哦^O^
分享一个书上看到的故事:一位印度大爷在神庙外被蚊子骚扰一个晚上，但他却说:“神啊，感谢你让我一个晚上都醒着想你。”
书上说摆脱痛苦有两种方法:观察和接受。
关于疼痛:
伤害你的不是疼痛，而是对痛苦的恐惧。
这句话得好好、用心的体会。
但我想到的依然是孩子还小的时候，对打预防针的恐惧。每次需要去注射疫苗的时候，在去医院以及等待打针的时间里，孩子是害怕恐惧的，那个等待的过程非常的磨人，很难熬，但真正打完针了，是一种:好了，就这样了？已经打完了的心境。
反倒不会再害怕的靠在身上害怕的哭，想逃避。
说句实话，我很能体会孩子们害怕打针的心情。因为我小时候也是很害怕打针的。在我的回忆里，我是直到怀我们家哥哥的时候，需要去医院做各种检查，开始的时候我都是心里害怕的，但那一刻告诉自己，怕也没有用，一切为了孩子，不能不做检查啊。那一刻有种:来吧，有什么大不了的心情。真是有种神勇的伸出手臂的感觉。
今天看了拉姆.达斯《学习做一个会老的人》里面有人多值得学习和记录，想跟人分享的知识点。所以用自己的方式记录下来，感恩遇见……
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