在生活中,我们往往因为沟通不及时而产生一些误会。一般和朋友或者同事发生误会的时候,你会怎么做呢?可能大家通常的做法是主动地找对方解释一下。但是假如对方还是在气头上不听你的解释怎么办呢?
在《在关键对话》这本书中,作者认为:营造安全感的氛围是启动对话的关键要素。
当我们想跟别人解释误会的时候,对方拒绝倾听,可能他直接采取的行为要么是沉默不语,要么各种言语数落你的不是,要么转头直接走掉。为什么对方会这么做呢?答案很简单,因为对方觉得你和他的这次对话不够安全。
所以这个时候,如果我们想让对方能愿意听我们解释,最首要的不是解释具体原因,而是努力为对方营造安全感。
那么具体应该怎么做呢?书中给了3个非常有效的方法:
道歉
对比说明
创建共同目的
比如说,本来晚上你答应女朋友一起去看电影,但是在下班前,公司临时有个紧急的加班任务,好巧不巧,你的手机没电了。而这时候你的女朋友已经到了电影院,电影马上就开始了,而这个时候她始终都联系不上你。在20分钟后,你终于接到了手机给她回电话,可是女朋友的怒火已经不给你任何机会去解释发生的一切。
假如主人公是你,你该如何去和女朋友解释呢?你会上来跟她解释事情的经过么?很可能的结果是她什么也听不进去,就是抱怨你为什么不接电话,为什么关掉手机。大家觉察到没有,这个时候,即使我们没有做任何不尊重对方的举动,但是我们的做法还是伤害到了对方。
所以这个时候,不是急于解释,而是首先去道歉。对于你的做法给女朋友造成的委屈,必须表示真诚的歉意。例如:
“我晚上临时加班,没有及时通知你,真的非常抱歉。你一定等了我很久,也给我打了很多电话,因为我手机没电了,让你当时非常着急,真的非常对不起。”
但是即使有的时候我们道歉了,但是对方内心还是没消气,怎么办呢?
这个时候就需要第二步:利用对比法消除误会。
对比法能够在双方争执时,重新建立安全感。它的结构是这样的:
先否定:打消对方认为你不尊重他们或误解
后肯定:确认你对他们的尊重,明确你的真实目的。
例如:
先否定:我不希望你认为我不在乎你,认为我没把你放在心上。
后肯定:正相反,我非常在乎你,让你等了这么久我很抱歉。
(有点后悔举这个例子了,撒的一把狗粮,囧)
你看,假如你这么一说,女朋友立马气消了一半,然后你就可以继续解释误会,寻找补救方案。
“我今天刚要给你打电话,结果手机没电了,我今天还没带充电器,公司大楼里就我一个人,后来我跑到保安室,向保安大哥才借来的充电线,赶忙给你会了电话。你是不是光顾着生气还没吃饭呢啊,要不要请你吃饭当面赔罪。”
那这里大家需要注意的时是,对比说明并不是道歉,这个部分重点是保证对方对我们所说的话不在产生误会。
关于对比法,你学会了么?
那今天书中有个例子,你看看能不能用今天的对比法尝试消除一下对方的误解呢?
情景:你对室友说,让她把冰箱里属于自己的东西从你的那一格拿走,放到她那一格里。对你来说,这只是件小事,只是想和对方平等共享使用的空间而已,完全没有其他的目的。而且实际上,你还挺喜欢对方的。没想到,她反驳道:“看你又来了,总是对我的生活方式指手画脚,就连换个垃圾袋你也总是絮叨个不停。”
你该如何用对比法消除室友的误解呢?
我不希望:
而是希望:
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