当一件事成为你的习惯，你的生活重心自然而然围绕它而展开。
今天应该是跑休的日子，身体需要休息，每天都跑不是最科学的做法。
但早晨醒了，而且醒的很早，四点半。
那就起来跑会吧，总不能赖在床上度过一个美好的早晨吧。
5.5公里，还是按照轻松跑的标准，只是在最后500米的时候，不再考虑配速和心率，加速跑完。有前面的铺垫，这几百米没觉得气喘吁吁，配速大概在六分左右，也是我原来的常规配速。
跑个长距离的体力还是有的，但不能说跑就跑。说起来跑步是个技术活儿，要想跑的久，不受伤，还就得尊重规律，尊重科学。
从明天开始，准备践行跑二休一，赶上周末拉一拉LSD，就是长距离慢跑，初步定15--20公里吧。
上午老伴儿说到北国给我买斯凯奇的休闲鞋，我一想也行，平时在单位穿工装，上班下班我是清一色的运动装，运动鞋。夏天了，买双清爽的休闲鞋，不算奢侈。
转来转去，斯凯奇的鞋没买，但是买了两件阿迪达斯的运动上衣，外加一双亚瑟士K系列顶级跑鞋，适合平足或扁平足，也就是低足弓的跑者。花了小两千呢，平时过日子节省惯了，花这么多还真不太适应。
这两天核心力量训练坚持的还不错，昨天做的全套。今天下午睡醒以后，擦桌子蹲地板，然后安静的踩着趾甲板，举着哑铃，看了一部电影《惊涛迷局》，在综合训练器上做了三个动作，手臂有些酸痛。
这两天头疼减轻，不知道是不是和长时间踩趾甲板有无关系？
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