一、 知彼解己
了解对方；对方了解自己。有效人际交流的关键。
例如今天从朋友花店买了一盆花（绿钻），送到家时发现叶子上面是黄斑，莫名的有些失望，于是整理了沟通思路。与朋友坦诚相谈：说明自己非常喜欢做花店生意的朋友，让鲜花陪伴我，让我与大自然链接，感到身心放松。但是今天的花儿有些瑕疵，我担心自己，经验不足养活不了绿植，需要朋友给我更换一盆健康的绿植。朋友刚开始有些不情愿，但听到我真实的同理心表述后，很开心的给我调换了绿植。
我坚信知彼解己的方法，让合作项目会步步升级，让生活交往越来越顺，让大家感到喜乐和充实。
二、 家庭情感储备
这个方法非常有效，生活中通过微小的举动，就足以让家庭成员感到幸福。例如家人的生日、遇到职业晋级、岗位提升、获得荣誉等，通过留痕的方式给与对方赞或者小庆祝等仪式，都会加深感情，家庭和睦。
三.自己在身、心、脑、灵四个方面给打一个分？会打几分？
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