入睡23:00，自然醒06: 01
运动:晨跑5.21km+开合跳100个，又是肌肉酸痛的一天，但比昨天好了很多。
冥想D15:10分钟
出生时第一个身份是女儿，走进婚姻家庭是妻子，有了孩子是妈妈，而这些身份最难的是妈妈的角色。
第一次当妈妈，我不知道妈妈这个角色该如何和宝宝互动，如何高质量的陪伴宝宝，这些父母都不曾教我。
晚上给儿子洗澡，儿子越大，想法越独立自主，他说不做就不做，而每次给他洗头都是考验耐心的时刻。
给他买了洗头的帽沿，可以直接坐着也能把头发冲洗干净，可买的太迟，给他用的时候，他已经能清楚表达拒绝，于是买回来也放置在一边。
之前洗头还可以友好商量，让他靠在洗澡盆边缘，也可以冲洗干净。
但不管是让他戴洗头帽、还是靠澡盆边缘，他都不配合，有几次真想直接从头顶直接给他冲洗，又怕水进眼睛里。
今晚三个选择要么带帽，要么靠盆边，要么直接冲洗，不管怎么说，他都不配合，甚至不跟我交流时，一股无名火让自己耐心殆尽。
为了不让自己发火，走出洗澡间，想让自己平息下怒火，可怎么都压不住。
返回洗澡间，火大的把水龙头关掉，孩子是最敏感的小生物，他直观感受到我的不耐烦和怒火。扁着小嘴巴哭了起来。
在外婆强制性的帮助下，终于把他头发清洗干净，这时，儿子说:阿婆抱。之后做什么都要阿婆，晚上还要阿婆陪着睡。
儿子的表现让我们有深深的挫败感，近一个月，忙着出差、加班，忙着自我成长，对儿子陪伴减少，明显的儿子没之前亲近我了。
第一次当妈妈，用固有经验给不了宝宝高质量的陪伴，唯有持续不断学习才能更新固有思维。像给宝宝洗头一定还有其他解决办法。
〖感恩的高能时刻〗
1.感恩我发自内心的认识到错误，也愿意倾听同事的意见建议。
2.感恩妈妈为我负重前行。
3.感恩儿子健康、帅气、可爱。
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