【日更第1385天】
比如
没有精力时
不要对文章要求太高
我有拖延症，对，很多人都说自己有拖延症。
我发现我的拖延症跟我的情绪有关系。这个发现让我不再笼统地简单地概括自己具有某一个特点，我会说：我因为不喜欢做这件事情，于是产生了拖延的行为，而不是：我有拖延症。
我没有拖延症，我不过是因为情绪产生了抗拒，情绪产生抗拒的原因有这件事情我不喜欢，我不想做，我觉得困难，我觉得……
很正常，这就是人性的一部分，而我们时时都在跟自己的人性作斗争：早上想睡懒觉，作斗争，要起来工作（学习）；嘴馋想吃美食，作斗争，要减肥，要减糖。
不过就是一个斗争过程，却视作绝症，动不动就拖延症晚癌，过于夸张了。
情绪的信号远比我们更了解我们自己，身体的抗拒就是情绪的延申，只不过很多时候都被理性压制了而已。
比如此时此刻，我的身体告诉我，我需要去睡觉，我的精神却很亢奋，刚刚做完听课笔记，还在想要怎样做作业，大脑也在不停地运转。
可是有时候，明明需要做的事情，硬是提不起劲来，哪怕非常努力，费尽力气，事倍功半，毫无进展。
不由得相信这句话：很多事情是自然而然的发展，努力是一种姿态，它未必能获得预期的收获，只不过是因为实在没办法拖动自己而不得不去做的行为——真正的成就，往往都在轻松自在中达成。
仔细想想是不是这样？
做自己喜欢的事情时，兴致勃勃，思路清晰，仿佛得到眷顾，想要的什么都能够达成，而且毫不费力。
事情也就越来越顺利，自己心情愉悦，一切都很顺利，而且越是享受，就越是顺利。
反过来，这件事情内心很抗拒时，身体也会相应地容易疲惫，精疲力竭，做什么都顺，感觉到很多的阻碍，遇到很多困难，光是应付这些就耗光力气，思维也更加混乱，心力也耗尽，对自己产生很大的怀疑，怀疑自己的能力，对自己不满，不自信，别人也同样会怀疑自己的能力，最后勉强交付了结果，惨不忍睹。
一方面，我们要去学会调节自己的情绪，不要过度强调情绪带来的干扰；另一方面，我们也要去觉察，出现这些情绪时，自己要如何去调整心态，如何调动心力，或是拒绝，或是求助。
总之，不要让自己在倍受干扰时去思考和做事，宁愿放下来，也不要在一片混乱中开始。
-END-
网友评论