听朋友分享了一个发生在他们家的故事，太太刚刚出差回来，老公为了让太太回家的时候感受到家的温馨，特地把家里打扫整理了一遍。
太太回家的路上还挺开心，一到家马上就一副气呼呼的样子，不停的抱怨老公这个没擦干净，那个没收拾好。本来准备一起开心的吃晚饭，最后大家都不欢而散。
情绪对生活有什么帮助？带着这样的提问，我开始寻找答案。
美国洛杉矶大学医学院心理学家加利·斯梅尔做了一个实验，他将一个开朗的人和一个整天愁眉苦脸的人放在一起，不到半个小时，这个乐观的人也变得郁郁寡欢了。
加利·斯梅尔随后又做了一个实验证明，只要20分钟，一个就可以受到他人低落情绪的感染。一个人的敏感性和同理心越强，就越容易受到坏情绪的感染。
这种感染过程是在不知不觉的过程中完成的。古希腊有位杰出的哲学家叫德漠克利特，他总是笑脸迎人，不摆架子，被人美称为“含笑哲学家”。
人的情绪随着情境的变化而变化。人的情绪指数可以通过一个公式测定：
人的情绪指数=期待实现值／内心期望值。
如果情绪指数大于1，那么说明期望得到的已经实现，于是情绪就高涨。指数越高，情绪越好；反之，情绪则容易低落。
为了避免因为情绪指数而造成夫妻间的冲突，妻子和丈夫应学会察言观色。不管是性格内向的人，还是性格外向的人，当他们的情绪指数低落时，必然会在言行举动中流露出来。
例如：丈夫平时下班后总帮助妻子洗菜做饭，可突然有一天一言不发，自顾自地做事情，直到吃饭时，才姗姗而来；妻子平时一下班回到家，总喜欢把白天发生的事告诉丈夫，可突然有一天什么都不说，一味地干活……这些都是情绪低落的苗头。
如果苗头发现得早，就可以对症下药，及时地进行调适；反之，粗心的丈夫或妻子，会不自觉地触犯情绪低落的一方，进而引起冲突。
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