光

2020年的这个春天，有些特别。

骄傲自负的人类从来都不会想到，会因为一颗小小的病毒而全体呆在家里，人类也不会想到因为自己的口福之欲，而遭到了自然界的报复。

这个春天，有多少人的内在充满了恐惧、紧张、焦虑、不确定，原本井然有序的生活因为一场突如其来的紧急刹车而混乱无常。

这个时候，我们首先需要做的是安顿好自己的身心，去做自己能做的事，去控制能够控制的事情。张德芬老师说过，这个世界上的事分为三种：自己的事、别人的事和上天的事，我们能够掌控的就是自己的事。

疫情发生的最初，虽然自己不在疫情的爆发地，但着实也被这突如其来的病毒吓到了，恐惧、紧张、焦虑，每一天都被不断确诊的病例揪着心，担心自己的健康，担心家人的健康，担心死亡的降临。

几天过去之后慢慢接受了现实，内在生出了力量，开始理性地看待疫情的发生。

也感谢这些年来读过的心理学读物，让自己可以通过内在的觉察去了解和调节自己的情绪。

心理学的作用，不是在阳光明媚的时候给予你的鸟语花香，而是当生命的巨浪向你打来的时候不至于被拍到水底。

这些年来读过的心理学的书籍有：

001《遇见未知的自己》张德芬

002《遇见全新的自己》张德芬

003《遇见心想事成的自己》张德芬

004《重遇未知的自己》张德芬

005《一个人不要怕》素黑

006《好好休养爱》素黑

007《爱在136.1》素黑

008《当我遇见一个人》李雪

009《走出剧情》李雪

010《生命的不可思议》胡因梦

011《为何家会伤人》武志红

012《拥有一个你说了算的人生》武志红

013《巨婴国》武志红

014《身体知道答案》武志红

015《感谢自己的不完美》武志红

016《生命的重建》露易丝.海

017《此生为何而来》海灵格

018《零极限》

019《呼吸的奇迹课程》李静怡

同时在得到上学习了武志红老师的心理学课，推荐给大家。

这些心理学的知识，都如同生命里的光，一路引领着我走向光明。