7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

什么是“双减”政策？

简单来说，“双减”政策就是做两大减法，一是减轻学生作业负担，二是压减学科类校外培训机构。

减少了学科类校外培训，学生起点差距缩小，在均衡的学校教育资源下，想让孩子“赢在起跑线上”家庭教育/环境很重要！

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新政下家庭教育应如何适时调整？

1、有意识地培养孩子自主学习能力

家长们当然都希望自己的孩子学业上可以名列前茅，同时又要保持身心健康。达到这个目标，一个很重要的前提是：让孩子开心地学习，主动拿起书本。家长们担起的责任就是从小培养孩子主动探索、热爱吸取新知识的能力，让孩子觉得学习并不只是一种被迫的压力，而是获取知识、了解世界的途径。

生活中发现问题，一起寻找途径解决问题。

现在宝爸宝妈们和孩子的亲子时间不是在房间里辅导作业了，更应该是走出家门的活动！

将您孩子现阶段的学习内容和生活中的细节进行联系，发现问题，共同探讨。比如：孩子在学校里正在学习抗日战争的历史知识，很多家长会带孩子去各种历史博物馆来加深孩子对抗日知识的了解，或者我们可以做得更充分，提前理解孩子学习的是哪个知识点，逛博物馆时不只是走马观花，更应该是让孩子培养主动探索的好奇心和“寻找答案”的动力，试试把问题留给孩子，让他在书本、互联网、老师等途径主动寻找答案吧！

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2、学习不是你的全部，学会生活吧，孩子！

培养孩子生活技能，让孩子学会生活、热爱生活。

“双减”政策下孩子在学校的时间适当延长，放学后的时间家长和孩子该如何有效利用起来？

- 发展个人健康爱好；

- 提供有质量的亲子互动时间；

- 每天/周定时参加户外探索活动；

- 时刻关注孩子的心理健康；从小培养孩子大胆表达自己的感受、想法，给孩子提供足够勇于发表自己想法的安全感。

和孩子一起发现生活中的美好，你的“诗和远方”里也有孩子的参与～

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各省（市）如何落实“双减”政策？

北京

课后服务分两个阶段进行，第一阶段的体育锻炼要保障每日一小时，第二阶段的课业辅导和综合素质拓展，结束时间原则上不早于17:30。初中校工作日可开设晚自习。

确保学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担于2021年底前有效减轻、两年内成效显著。

上海

小学书面作业不出校门、初中疑难作业不带回家。

用1年时间使义务教育阶段学生作业总量和时长得到有效管控，义务教育学校开展校内课后服务全面覆盖，线上线下学科类培训机构规范工作如期完成，学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担有效减轻。

广州

提出了以“一少两优三提”为主要举措

“一少”即减少考试次数；“两优”即优化校内课后服务和作息安排;“三提”即提高课堂教学质量、作业设计质量和学生身体素质。

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