人们通常都希望看到奇迹发生。但生活是很现实的，绝大部分人的生活轨迹是很单调的，所以人们总是渴望发生奇迹，渴望目睹、体验、感受、验证着各种变化。
生活处处充满了惊喜，但惊喜如同买彩票，世上是有好运气，可是运气这东西，注定是随机的。
但当你持续做某件事一段时间后，惊喜的回报率往往会有所提升。
人生的质量可以说能被习惯定义的，你有怎样的习惯，就会有怎样的人生。有些习惯，在某些特定情况下还可以挽救你的生命。
以前的同事有个习惯坚持了10几年——她坐车永远都要做在汽车的后座。她说一旦发生了意外，后座的生存几率是副驾驶的好几倍。并且一个人乘坐陌生人顺风车时坐在后座也可以防范一些骚扰和意外。她把这个习惯叫做“保命习惯”。
前不久看她朋友圈说晚上打车时候出了车祸，一辆水泥搅拌车超速，在拐弯时撞过护栏冲到她这边的马路来，搅拌车从右侧撞来，整个右车门全部凹陷，幸亏她当时坐的是左后座，只有一点点擦伤。有人说她真是运气好但只有她自己知道这不幸中的万幸，是她坚持10几年的习惯换来的，就像是在修仙，时机到了，自然也就成了。
有一个印象很深的广告词：一双好鞋，会带你去好的地方。可以换一下说：坚持一个好习惯，会带给你好运气。
进大门时帮后面的人留一下门，这个优良习惯我以前的室友“逢门必做”，只要他走在前面，每次遇见需要推拉的大门，他都会回头留意一下身后是否有人，如果有一定会帮后面的人留一下门。她的女朋友就是“嫁”给了他这个习惯。
室友和她女朋友在同一间写字楼，冬天楼道有两个防火门，并且都挂了很厚重的门帘。第一次认识时女孩抱着很多资料，不方便开门，室友习惯性的帮身后的她留了一下门，然后又跑到第二道门那里，推开门拉起门帘等着她通过。午休时在电梯间俩人碰见，因为留门这个习惯让女孩觉得男生还不错，之后才有了俩人以后的故事...
世上最大的公平是，永远没有白白坚持的事，任何一个坚持日后肯定会在某一个时间点以不同的形式给予你回馈。
你要做的是要有耐心，卡斯帕罗夫22岁时战胜卡尔波夫，这个智商极高的人，有次说到自己的得意之事是：我坚持跑步和骑车，并不停提升自己的记忆能力。这些额外吃的苦，让他在不利的对局中顽强地将赛事引向漫长的平局，等候对手出错。
时间很无私，给任何人都是二十四小时，无论你出生于什么阶层，善用这个公平的人，都能走的更远，活的质量更高。改变很痛苦，即使是细微的改变。但往往是一点细微的改变就足以把结果向更好的方面推动。
坚持跑步就是最好的佐证，如果你每天从你的二十四小时里抽出40分钟用来跑步，这40分钟的投资得到的回报率远远超出你的想象。
敢笃定的说，只要你跑起来，坚持下去肯定会变好看！
我坚持了跑步只有两年，但这两年让我显得比很多同龄人年轻了5岁。
前不久和初中同学聚会，大部分人尤其是已婚的同学已经开始有了一个中年男子该有的模样，聚餐结束的时候大家集体拍了张照，回来他们把照片发给我时，我朋友看了一眼问：“你是不是跳级了？怎么跟他们长得有代沟啊，这都能当你叔叔了。”
跑步就是会让人变好看！当你跑起来时身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得年轻。大脑内分泌的内啡肽让你飘飘欲仙，每完成一次奔跑都会有种征服感。
长期的磨练使你的意志力不会缺乏同时又释放压力，很容易让你独立、自信，你既不会变胖，更不可能让挫败感统治自己。
突然觉得我可以比好多人多活5年这种欣喜实在太美妙了。
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