金秋十月，丹桂飘香。
这个十月美芽妈收获了两份“老友记”——十多年不见的两位挚友一前一后相邀重逢。有朋自远方来，当然少不了美食与互喷，中途听到最最动听的话就是：“你还是老样子，没有变，保养的很好啊”，“跟以前一样，没有变”。啊哈哈哈哈（嘴角开裂弧度大家自行脑补）……
傻乐完毕，做为奋斗美妆行业一线十年以上的技术女，美芽妈觉得很有必要放个大招给各位爱美的亲，科普一下传说中化妆品的“御龄术”。
一、衰老
首先，我们为什么要“御龄”，不“御龄”会怎么样？答案肯定是——衰——老——啊啊啊！！！不多说，上图。
广大爱美的各位亲，请问谁希望自己年纪轻轻面容就有了以上特征？？？
那么，衰老的本质和机理是什么？衰老的影响因素都有哪些？
衰老的本质和机制
现代医学研究发现，人类的极限寿命是120岁。高不高兴？兴不兴奋？
但是，人类为什么会会老会衰？衰老的本质是什么？进化论认为衰老是年轻必须付出的代价，有助于物种的生存和繁衍，毕竟地球资源有限嘛。各路学者一直认为，这种说法很对，但是不是衰老的本质。
最新人类衰老领域研究结果发现，衰老机制大致分为三个层面。第一：基因损伤，如基因突变，大多数的癌症就属于这一类；第二层面：细胞功能损伤及异常，如内分泌紊乱、糖尿病等；第三层面：自我修复能力下降，这一点是人体衰老的最关键因素，也是衰老的本质。
衰老的影响因素
2019年英敏特Mintel的一项调查研究表明（如下图），年龄是导致衰老的第一要素，也是内在因素。外部因素主要是生活方式，成为导致肌肤衰老的第二要因，如：睡眠、饮食、烟草等。其次，是环境，如污染、日晒、压力、滥用化妆品等。
这里，美芽妈留个思考题，为了“御龄”，我们是不是可以从以上这些衰老的机制和影响因素多个维度去展开防御呢？
二、御龄
首先，在开始“御龄”之前，美芽妈简单讲述一下表观遗传学。
现代科学研究表明，基因并不是遗传的全部。表观遗传学可以通过微小的修饰来调节基因是不是表达，或者表达多少，从而影响我们的表型。表观遗传学修饰的发生既是跟生物的本能有关，又受后天影响。众多的研究发现，受后天影响的表观遗传和基因一起影响了我们。
举个例子，2.00元韭菜和10.00元韭黄的区别。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用合成 叶绿素，从而变成黄色，称之为“韭黄”，而韭菜变成韭黄市场价格却翻了几番。
另外一个例子，就是同卵双胞胎，也是表观遗传学家最喜欢研究的课题。研究结果显示，同卵双胞胎不同的成长和生活环境，其外表、性格、性情、气质、健康状态等都会存在不同程度的差异。
讲到这里，各位亲是不是对化妆品作为现代人类后天的一种主流保养御龄方式更有兴趣了呢？事实就是，现代化妆品科学的确可以利用广义的表观遗传学的调控，实现驻留美丽、改造性格、提升气质、增加自信。
但是，在这里美芽妈要申明一点，单凭化妆品来驻留美丽，甚至达到修饰遗传的效果是远远不够的。美芽妈的家乡有句俗话——“麻包绣花，底子太差”，直译就是用麻包来当做绣花衬底太粗糙不合适不是好选择。如果把我们的皮肤当做绣花衬底，使用化妆品当做绣花这件事情，那么，什么样的皮肤在使用了化妆品后才可以锦上添花、光彩照人、驻留美丽？我们中华民族的国粹——中医理论告诉我们，要实现机体健康、美颜，内调和外养缺一不可。
内调——养生
2008年《黄帝内经》学术研讨会在香港举行，海内外专家对这部中医学的奠基之作给予了高度的评价，来自伦敦大学的马堪温教授将《黄帝内经》的核心理念概括为“重生、尊生、保生”六个字，道出了沉淀五千年的东方文明对生命及生命规律的认知心路，也开阔了我们面对未知疾病时的预防新思路。
重生：在《黄帝内经》的开篇《素问.上古天真论》首论生命的重要，称养生得道之人为“真人”、“圣人”、“贤人”、“至人”。提出“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作为”的养生方法，告诫人们“外壁虚邪贼风，内养精神情志”，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生原则。
尊生：尊重生命，就是尊重生命的规律。中医理念是根据生命活动的不同阶段特征进行调养，如：青年时期要健康成长，中年人要保证其精力旺盛，老年人要减少疾病，提高生活质量。尊重生命，还要尊重生命赖以生存的客观环境。“人以天地之气生，四时之法成”，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，提倡顺从自然规律和和合天人观。
保生：中医强调治未病，包括在未病时加以防范，已病之初及早治疗，防止传变。无论是疾病的诊断，还是治疗用药，均以保护人体的正气为核心，采用平和的方法，在不破坏人体基本生理活动的前提下，帮助人体恢复健康。
讲了这么多《黄帝内经》，应用在美容御龄相关，美芽妈只强调两点：第一，“日出而作，日落而息”，狭义讲就是不熬夜，早睡早起；第二，“春生、夏发、秋收、冬藏”，饮食、穿衣、保养、运动、预防等顺应季节及气候变化。
外养——和谐
这里，美芽妈重点讲述一下目前大热的益生元护肤，也叫后生元护肤。这几天深受行业聚焦的双十一预售就可以看出一二。
首先，美芽妈先从“内共生”学说开始吧。
内共生，是由美国生物学家马古利斯（Lynn Margulis）于1970年出版的《真核细胞的的起源》一书中正式提出。她认为，真核细胞中的线粒体是由细菌演化而来，真核细胞核它内部的细菌是内共生关系。通俗解释一下，就是在上一年的某一天细胞吞噬了细菌，吃进去不要紧，但是两个小伙伴同时发现搭伙过日子既经济又有效率，随着亿万年的进化细菌就慢慢演变成为细胞里面的关键物质——线粒体。线粒体犹如细胞中的发电厂，可以把营养物质转化为细胞可以利用的能量形式，这样，生命才有了能量，进化才有了能量来源。
人体说白了就是一个细菌星球。人体给细菌提供了营养和生存环境，而细菌同时也反哺人体。这种内共生关系就是——相爱相杀，互惠互利。
医学层面广义的内共生，即人类和体内的细菌更是构成了一种内共生关系。打破内共生，人生容易引发多种疾病，而巧妙利用和恢复内共生，可以让很多疾病得到缓解甚至治愈。
也许没有人可以陪你走完一生，但是微生物可以，所以，请善待你的微生物。如此的认知理论，是不是像极了中国的中庸之道，有么有？
化妆品范畴的益生元或者后生元护肤，就是借鉴了医学层面的“内共生”，演化成为化妆品层面的和谐微生物假说。
讲到这里，美芽妈要奉劝一下广大的女生没事别总洗洗洗了，特别是阴道洗液，切记过度清洁，破坏微生态平衡。不可频繁或盲目去角质，一方面会造成微生态失衡；另一方面，面部表层死细胞被硬性去除，也会使内层尚未成熟的幼嫩细胞失去保护层而过早暴露，其结果会导致幼嫩细胞炎症发生，得不偿失啊啊啊。但是，切记“讳疾忌医”，日常的面部和身体清洁还是需要的。
外养——防护
美芽妈认为“御龄”最重要的就是做好防护，其次，才是供给。
防护主要涉及四个方面，抗氧化、防晒、抗糖化、抗污染。这里，美芽妈重点讲一下抗氧化。
抗氧化
科学研究表明，人体吸入体内的氧气90%以上会被细胞中的线粒体消耗，用于制造生物体可以利用的能量分子ATP。但是，氧分子有两面性，一方面生物利用氧分子制造能量；另一方面氧分子在被利用的过程中会产生活泼的中间体——活性氧自由基，伤害生物体造成氧毒性、甚至基因突变。氧毒性的存在是生物体衰老的重要原因。线粒体利用氧分子的同时也不断受到氧毒性的伤害，线粒体损伤超过一定限度，细胞就会衰老死亡。死亡的细胞就需要机体的新陈代谢维持生命的延续。
防晒
防晒的本质是防光老化。防晒重不重要？各位亲自行脑补。反面教材：著名的英国卡车司机送奶工“阴阳脸”就是血淋淋的例子。
外养——供给
补水保湿、修复新生、促进新陈代谢等都是化妆品常用的皮肤供给措施，各位亲可根据自身情况自由选择。
结尾：没有一个女人不加修饰，就能与岁月抗衡。美，不完全是为了取悦别人，更是尊重自己。十年后，终会明白：曾经你涂抹的每一滴精华、敷用的每一片面膜，保养使用的每一分钱都将化成盔甲，帮助你抵御岁月的侵蚀。
最后，打个鸡血，就问你励不励志？！啊哈哈哈……不多说，上图！
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