粗略的算起来，我从最初的快速走，到现在的慢速跑，也有四年以上的光景了。这期间我所尝到的苦痛，自不必说，从脚底起泡，足跟痛，再到膝盖疼，光是脚掌上面的痛苦，就整整折磨了我半年之久。
之所以我一直坚持下来，除了那些所谓的高大上的信念，更多的是来自自身对疾病和痛苦的恐惧。在我开始下决心晨练之前的那些日子，萎靡不振和阵头痛，始终跟我如影随形，那种感觉我如同长期泡在苦牢里的囚徒，而刑期遥遥无期。
而晨练让我看到了减刑的希望，我每天早早的起床，晚上累了一天，也还要出去转一转，都是为了让自己早一天离开这所牢狱——那里面实在是太tm痛苦了，说生不如死肯定是太过了，可是为了逃离它，即便做那些本来也不舒服的事情，我认为还是很值得的。
大概是没有教练的缘故吧，我的跑步进展一直很慢，我也看了许多这方面的书籍，可是对我的帮助不大，跑了两年了，我依然是气喘如牛，汗流浃背，尤其是不能跑长距离。
事实上，因为时间的关系，我每天的晨练，也都是围着还乡河公园里的柏油路，跑上一圈，那一圈大约是2500米。每次我跑完之后，都在公园入口的台阶石台上拉伸压腿，那时候通常的情形，我的汗滴就会大滴大滴的流下来，滴在地上，形成一片潮湿地。
这样的情形，维持了很久，直到我遇见一位资深跑者，她听了我的诉说，给我一些建议，一是不用跑得太快，但是可以适当加快步频；二是适当增加距离，像我现在跑一圈，那就尝试跑两圈。
早就知道她在跑圈的辉煌，所以她的话我深以为然，于是我在以后的晨练里，有意的减小步幅，加大步频，似乎省力了许多；又在几次时间充裕的前提下，围着还乡河跑了两圈。本来我跑完一圈，已经气喘吁吁，可是跑第二圈跑到一半，竟然感觉比第一圈适应了不少，甚至在快结束的几十米，我还有余力加了速，这真是不可思议。
今天早晨我又去晨练，天空中下了点小雨，不久雨停了，太阳也躲在云层里没有直射下来，气温凉爽怡人，再加上今天我休息，所以我跑完一圈，就决定几天挑战一下自己的极限，打破原来的两圈纪录，跑他三圈！
前两圈没有特别的感觉，第三圈稍稍有点吃力，头上的汗水仿佛渐渐的少了，腿部倒没有觉得特别怎样，手臂却渐渐感觉发酸，这是之前从来没有过的感觉。
跑完三圈，我在石台上压腿的时候，没有一滴汗水滴在地上，当然我的胸前早就湿了一圈，之前跑一圈时，我的汗水可是常常把背心给湿透大半。这一次，我注意到我的腋下，竟然湿了一大片，我的手臂酸痛，跟这个一定不无关系。
回到小区里的小公园，我照例还是要在单杠上做几个引体向上，我一般都是一口气做八九个。这次我在走向单杠时还在想着，胳膊感到酸疼了，应该做不了九个，能做八个就不错了。
谁知道我一口气做了八个，感觉还有力气，就又做了两个，一共十个！
今天打破自己的两项纪录，好开心！
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