01 为自己念咒语
每个人都有懈怠的时候，这个时候试着念自己的「专属咒语」。如果你是拖延者，可以是「现在就做」。如果逃避社交，可以念动「大大方方」。
02 追根溯源
有些「战拖」方法治标不治本的原因在于——目标本身并不能给你带来动力。
「战拖」，从设置给你动力的目标开始。
03 催化行动
可以把目标制成表格；
写在便利贴上；
在朋友圈里贴出来…
用适合你的催化剂催化行动。
04 搅一搅脑子 排出垃圾
别因为「想法烂」就耻于说出来。往往当你搅拌脑子，把坏想法排出后，好想法才喷涌而出。
05 为自己营造「专注场所」
关掉电脑收件箱；
把吸引你注意力的软件收起来，你能看到的唯一东西是工作文件；
在门上贴「请勿打扰」；
让别人知道你的专注时间。
06 忘掉「应该做」
任务只分两类「想要做」和「不去做」。「应该做」会带来很多额外痛苦。
07 先行动，后纠正
射击时，花很多时间来瞄准目标，最终结果也不会超出你水平太多。而先射击，后总结经验调整姿势或许收获会更大。
08 「吞时间哥斯拉」
有些习惯对你而言意义不大，但占据大量时间。试着根除或压缩它，过程不一定轻松，但你会发现生活变好了。
09 设计＋保持＝条理性
「有条理」是技能，而非个性。懒汉经过改变也可以变得有条理。
10 「有条理」让你减轻脑力负担
从清理书桌，物品摆放和处理电脑、手机桌面开始吧。
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