被吵,开车被吵——说开的不稳;上网被吵——说不懂英文;说话被吵——说一遍遍的有完没完……,换做是你,要发飙吗?
我没有发飙。不是我没有情绪,而是我学习了情绪管控。
在被吵时,我会反问,“他的表达是真实的吗?”。如果是真实的,我只拎出来事实部分,至于他的情绪部分,“我知晓了”,没必要同样的以自己的情绪来对抗,接下来把他说的事实做出相对应的改变就好。
人与人的相处,需要看清“事实、情绪、反馈、满足”,在理性的应对下,应该是可以减少冲突的。
被吵,开车被吵——说开的不稳;上网被吵——说不懂英文;说话被吵——说一遍遍的有完没完……,换做是你,要发飙吗?
我没有发飙。不是我没有情绪,而是我学习了情绪管控。
在被吵时,我会反问,“他的表达是真实的吗?”。如果是真实的,我只拎出来事实部分,至于他的情绪部分,“我知晓了”,没必要同样的以自己的情绪来对抗,接下来把他说的事实做出相对应的改变就好。
人与人的相处,需要看清“事实、情绪、反馈、满足”,在理性的应对下,应该是可以减少冲突的。
本文标题:318.被吵
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