一项研究指出。在连续的21天里，每天反复做每个动作60次，将形成一种新的习惯，而且，那一习惯将在你的脑海中扎根下来。这60次的反复不必一次性完成，而是可以分成好几组，比如说分成6组，每组10次，或者分成二组，每组30次，在体育活动中，这种方法可以用来改变高尔夫挥杆的某个特定方面，或是纠正某个体育动作中的其它任何方面。
从今天开始，我将培养一种习惯，就是每天朗读一次文章文字，时间控制在10~60分钟之间。
一项研究指出。在连续的21天里，每天反复做每个动作60次，将形成一种新的习惯，而且，那一习惯将在你的脑海中扎根下来。这60次的反复不必一次性完成，而是可以分成好几组，比如说分成6组，每组10次，或者分成二组，每组30次，在体育活动中，这种方法可以用来改变高尔夫挥杆的某个特定方面，或是纠正某个体育动作中的其它任何方面。
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2019-02-15
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