践行日记第222天

2018年2月5日

❤️调伏身心：

早上醒得太早，上午比较困，练习能量休息术半小时，午睡1个半小时，健身1小时，散步1小时，下午和晚上感觉身体轻松！

❤️布施之道：

分享家庭教育方面的知识，分享感受与心得！

❤️持续醒觉：

咬定青山不放松！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语！

❤️心存感恩：

1、感恩老婆的闺蜜Z寄来美味的香肠和腊肉，让我们每年都吃到家乡的味道！

2、用无指责和无抱怨的语气，告诉儿子生活中存在的问题以及家庭的状况，请他做出调整。儿子爽快答应了！并且有实际的行动与改变，感恩儿子越来越懂事！也祝贺自己学习了艺博父母专业课、艺博父母教练课、非暴力沟通、父母效能（PET）、亲密之旅以及赏识教育等课程，能在实际生活中去运用，去践行，并能融汇贯通！

践行日记第222天

3、今天未看书，运动2小时，今天由我主厨做饭，自己开心，家人也开心！用心做事和说话，感恩自己不断尝试新事物！

4、感恩老婆陪我散步，感恩老婆陪伴儿子看音乐节目，感恩老婆的高品质陪伴！

5、感恩儿子开开心心洗碗，我们父子俩一起完成做饭和收拾，让平时一直为我们服务的妈妈，今天可以休息下来，享受到我们的服务！