亲爱的小伙伴们，大家好，我是娇娇
今天我们共同学习了时间管理进阶课第4周第1节，东方古老的时间管理智慧。
叶老师通过研究古籍，从五个层面，从宏观到微观为大家揭示了易效能的创立源头思想。
第一层:道法自然，所谓道法自然告诉我们要敬畏自然，体味自然，通过观察大自然的规律，去感受宇宙自然的能力。日出而作，日落而息。
第二层:天人合一，通过解读《易经》里的“乾卦”告诉我们要知道自己当下所处的阶段，，年轻在“潜龙勿用”时就要低调积攒实力，当到了“亢龙有悔”时就要注意保持心态，顺应天道，休息放手。
第三层:活在当下，有一段话很经典，人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天。一年不长，佛说，昨天今天明天。一天不长，佛说两天，白天黑天。其实。人生的却只有一天，那就是今天。而活在当下，才能反思过去，计划未来，既是禅语又是我们追求时间管理的态度
第四层，高能要事，叶老师经过研究提出的我们不光要做重要的事，为了确保要事的完成效果，我们还要在高精力的时候，在好的时间段里做重要的事，低精力的时候处理小事，碎片事件等等。做到高能要事，是学习时间管理最重要的技能。
第五层，张驰有道，把身上的压力适时地放下并好好休息，然后再重新拿起来，这样才能承担得更久。一张一弛，文武之道也。
最后总结，我们现在正在学习的易效能时间管理就是顺应自然规则，早睡早起，运动，高能要事，专注，优势，聚焦。实现卓越而不失衡的精彩人生。
以上是这一节的精彩内容，我个人认为易效能时间管理的理念对于现代人来说非常好，但因为很多人已经习惯了固有的生活习惯，想要有所改变，除非能感受到一些坏的生活习惯给自己带来的痛，只有足够痛才能促进自己去改变，不得不说，我开始练瑜伽，跑步等等也是因为以前身体长时间不运动，免疫系统降低，导致每个月都要感冒咳嗽至少两回，而且咳嗽不爱好，必须输液才能压下去，但自从开始锻炼身体之后就完全变了一个人，平时的小感冒很快都能自愈，所以我觉得能给自身带来这么好的事情一定要坚持下去。大道理人人都懂，可为什么你还不愿意动起来，恐怕只有自己知道了。
好了，亲爱的小伙伴们，今天我的分享就到这里，你知道易效能时间管理的起源了吗？希望你也能分享出来，我们共同学习。
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