今日aha

【书名】去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑！

【作者】【美】丹尼尔·西格尔；蒂娜·佩妮·布赖森

【译者】吴蒙琦

【出版社】机械工业出版社

【收获】

1、我们只要更多地去要求孩子在行动前先思考，先考虑考虑他人的感受；更多地去要求他们行事要合乎道德规范并且充满同情心，总而言之就是更多地去调动孩子的整合状态，就能让他更多地去使用和强化上脑，并搭建起大脑连接，以将其与下脑整合起来。以后不管当时是否很有情绪，孩子使用起上脑会更加不假思索，更加得心应手。最后，孩子会越来越擅长做出明智的决策，管理自己的情绪，以及关心他人。

2、能在自我批评中收获一些觉悟，以使自己下次做得更好一些就可以了，然后就该对自己包容一点，原谅自己。

3、如果尼娜是你的孩子，视你的风格和她的脾性而定，你也许会用不同的办法来处理这个情况。就像莉兹一样，你的首要目标多半就是让你的女儿平静下来，她的上脑才可以上线，她才听得进道理。

4、在这个情境里也是一样：尼娜就是不合作。聆听她的感受；抱住她；提出别的建议……怎么做都无济于事。

但是莉兹必须要去上班，孩子们也必须去学校。所以，她仍然保持着冷静和同情（这就是我们的目标），向尼娜解释说，他们必须出发了，今天早上只能按计划好的那样，由蒂姆载她去学校：“我知道你现在不开心，你想要我载你。我也想啊，但是今天真的不行。现在你是要自己上车还是想让爸爸帮你上去呢？爸爸一路会陪着你、安慰你的。下午见，爱你。”说完这段话，这前廊上的短剧，就随着蒂姆把哭泣的尼娜抱上自己的车而谢幕了。

5、去情绪化管教不能保证你对孩子行为的每一次要求他都会听。但是使用全脑的方法一定能大大增加达到短期目标，即鼓励孩子与你合作的概率。它也能帮助平复，或者至少缓和大家此时的强烈情绪，将冲突降级，从而避免因家长的咆哮或者带入的个人感情而造成伤害。