继续坚持✊让自己美丽与健康并存！

从一开始运动到今天，断断续续运动已经快一年了，具体成绩如下：

这个数据放到一年，确实次数有点少。但对于自己来说也算是个良好的开始。

从小自己也算是比较喜欢动的那种，体育成绩不算特别毛尖，但总是积极参与每一项体育运动，每次下课，总觉得时间太快。相比当时一些女同学，左逃右躲不想参与，要进步不少。

出来参加工作后，也还算喜欢运动。记得当年也一直而尔跑步，每次大汗淋漓时，都很开心，但是都没养成持之以恒的习惯。

从去年开始我又开启运动，一开始喜欢太湖边跑步，一部分是喜欢这边的太湖风景，不知不觉也能跑上几公里。

后来接触到说跑步对对膝关节不是特别好，然后又发现单靠跑步达不到塑身的效果。

以前跑步就是简单的跑步出汗开心，现在开始有一点目的性了。为了健康的身体，为了保持现有的身材。

人随着年龄增长，身体素质会慢慢下降。我从去年开始有一个大的思维转变，原本一心为孩子的成长、学习，各种付出。现在我开始把自己照顾好，锻炼好身体也纳入了对孩子好的一部分。希望未来能不给独生子女的她带去太多的压力。希望自己能健健康康的，孩子能快快乐乐地过她自己的生活。

明明知道运动会带给自己好处，但是总有那么些时候迈不开腿。

因为疫情基本控制住，上两周开始我开始去健身房做运动，感觉挺不错的，大家一起运动很带劲，感觉更能坚持。

那两周我可以说上天天晚上健身房，早上自己跟着手机里的运动操做。

虽然每次运动前也会有一点点思想斗争，但是因为每天持续在运动，所以在脑子里几秒就战胜了。

后来贪心了，我增加了运动量，想瘦腰腹部，所以开始练习滚轮运动。坚持了几天后，发现人出现困伐的感觉。

接下来休息了几天，这一歇就出现惰性了。紧接着又听到北京疫情的事情，上海也出现17例，我开始犹豫了，想去健身房，但有的怕，虽然老公还是鼓励支持，但是心里还是担心。

慢慢的出现因疫情不运动的借口，为什么说是借口。因为运动不一定要去健身房，比如室外跑步、健身操都可以，原本也是这么做的。

惰性开始在我的心里滋长起来，就这样一周时间停了下来。

昨天晚上老公说吃好晚饭陪我去走走，我很开心。我们手挽着手散步太湖边，看到很多人在夜跑。我跟老公说，明天我也要晨跑，好久没跑步了。

今天早上非常配合，也许潜意识还是很想去跑步的。一早就醒了，具体几点不知道，但我相信应该是5-6点吧，因为家里静静的，外面而尔有鸟叫，透过窗的缝隙，可以很清楚已经天亮。

想起床跑步，又想赖床。再睡一会儿吧，自己跟自己这么说，然后翻个身，闭上眼睛。

睡了一会儿，又睡不住，继续思想斗争：要不要起床，今天如果不去，又没有开始，哎呀！再睡一会。

再翻个身，继续装睡一会。估计晚了吧，太阳大了吧，出去跑也太嗮了，是不是今天就算了，周六好好睡个觉。

斩！一掀被子，我立马下床，轻手轻脚地走出房间，一看时钟，准准7点。外面天气好得很，是个阴天，还有风，凉凉爽爽的。

老天都帮我，没有借口了，不需要思想斗争了，立马做好准备开启跑步。

上几张沿途拍的风景照片：

好久没跑，明显速度上跟不上了，耐力也差了。不过出来后的兴致、开心还是一样未减。看着一路美景，心情美哒哒。

回家后，又拿着瑜伽垫在门口走廊做了晨间操。

完成健身任务后，洗个热水澡，开启早餐模式。

开启美好的一天。

继续坚持✊

让自己美丽与健康并存！