这一周，我老老实实养成良好日常的起居饮食习惯和体贴非暴力沟通的语言习惯。
这几天因为学习起得很早，五点即起。今天不上班，可是四点五十的铃照样醒了。在被窝里听了一点课，懒了一会，六点前起了床。
一早起来给孩子做饭，把自己的一天的地瓜都洗和弄好了。最近一直在像培养孩子一样培养自己养成时间管理好习惯。学习阳明心学的初衷，当初诚意班时釔锦组长给我打电话时，我的回答学习阳明心学的目的提高时间管理能力，改变拖延，做到高效。
今天想了一下自己今天的一天规划，再次唤醒我 时间管理黄金法则：
先做:紧急而重要的事
再做:紧急但不重要的事
接着做:重要而不紧急的事
最后做:不重要不紧急的事。
今天我的上午和下午紧急重要的事:把一个小部分科研课题最后整理完。发给负责人。十点到十一点，下午三点半到五点。
紧急的事: 上午刷孩子的运动鞋刷，明天运动会
不紧急但重要的事二: 卫生整理
重要不紧急的事: 下午或晚上一小时运动
晚上紧急重要的事，陪伴孩子:
孩子熟读并背诵整篇《大学》，语气指导。
2弹钢琴四十到六十分钟
3预习功课半小时
第二，今天清晨，爱人和我谈论我妹妹对她孩子掌控并不会管理孩子，这样下去对孩子不好，强势的母亲会养成一个没有归属感和懦弱的儿子。生我妹妹的气。还有其他的事。我按照惯常的反应，我说我妹妹原先就这样，刚刚个人学习苏醒，不让你说是正常的。谁说她她就往外推。你就别那么高要求。允许她这样，过去这阵就好了。结果他说:女人在家要有妇德，贤惠，不要求个性。你妹妹像你一样自私。说完就上班去了。
虽然他醉翁之意不在酒，攻击的矛头不在我，可是我当时就不舒服了。现在也因为这句话不舒服。说我非常自私。心内像喝了一碗毒药汤，内心不舒服。我反思了一下上午的对话。
其实另一半是个个性很强的人，要求他说的话，别人对他无条件顺从，要态度恭顺，听他的话。他认为只要他说的话，都对。你必须听从和做。只要一反驳，他就烦。
我想了一下我应该这样说:亲爱的你说的对，她是经常掌控和大吼，这样对他孩子不好，就是呀。你的看法是正确的。我想想办法，和她谈谈话，把一切搞定。把你对孩子的关心和爱护我和她谈谈。我体会到了你对孩子教育的远见，和对智睿外甥的关心。我以后对咱孩子也要多注意。温柔细语。
我想了一下为什么这次谈话不欢而散，还唤起了彼此的愤怒。第一我没有认可他。他生气是我妹妹理由多多，顶撞不服气，不承认自己错误。
我应该对他的好意理解同理，并采取措施解决目前的一些问题。我没有站在他立场上说话，结果他转而攻击我，说我自私。我因为他这一句话又不舒服，心内又起嗔恨心。自私两字影响了我。翻看了十天前去河北保定觉念真我七天分享会上，老师讲过。我再次澄清自己的觉知和念头，让我自己轻松愉悦。
何为自私?老师说接纳一切。包括自私。
人性都是自私的，要顺着人性而为。自私无对错。自私，无善无恶。
世界，因自私而流动，而沟通，表达自己的需要和缺乏。
自私，比如钱。
小自私，在我包里的，就是我的。自私大一点:我的钱是家庭的。
最大的自私: 这个世界上所有的钱，资源，都是我的，你花，尽管拿去，你开心就好。观念大了，但这也是自私，可是相信这个自私是好的，相信这个念，少了很多痛苦的东西。不会因为失去而烦恼，本就没有失去。你就大大方方地给，对方就很开心。他要什么，拿去。他缺什么，我来，我给。
自私可以境界很大。认为人性是自私的，没有错。可以要求对方适当给一点，彼此都拿出一点，互相平衡，彼此的要求互相流动，都满足了自己的自私。自私，把所有的人都链接起来。既不执着于要还是不要，也不执着于花还是不花。这个世界上所有的钱都是我得，人生到处都有机遇。
对方说我自私，其实是说我经常只关注我自己的需要和心理，对他缺少关注和互动。我通过这句话，以后多关注对方，自省，利他，致良知。
满足于彼此的自私共性，可以关系流动和沟通得更好。我给与你，你给予我。相互之间，重叠和共同点会更多。爱，是最大的自私。最大的自私，就是无私。
第三，我不喜欢他说我自私。这个事，不喜欢也是这样，喜欢也是这样，干嘛不喜欢呢?
听，亦虚妄。信，亦虚妄。他说的，不一定就是对的。一切皆虚妄。皆相。耳听为虚，眼见也为虚。在沟通中去看他话语背后的东西。思考，是培养思考的能力和习惯。
在他给我说时，我应该在头脑中问一下自己:他为什么要给我说这个事?目的是什么?我感受一下，话语就可以比实际更好。或者直接问他:你想让我给我妹妹做到什么更有效?
无论听谁在讲:都要记着独立思考。
用一个问问题的话语，面对目前的问题。所听是虚妄的，所看也是虚妄。用心感受真实。
通过这次作业，理清了我个人的认知和我俩沟通发生摩擦模式，对方动机，以及我如何提升和建立良好的沟通话语和思维模式。以后继续践行这种认知。达到两人在沟通中共鸣，而不是鸡同鸭讲，鸭不仅站到鸭的立场，又站到鹅的立场上去了。
第三，今日和孩子相处的自我觉察。中午吃过饭，孩子练习三分钟背诵《大学》节选，结果吃的巧克力放到书上，粘，把国学书破坏了一张。我一开始发怒，当下意识到这个也有我的错误，没提前告诉她，而且结果已经出来，每一个错误都是学习成长的机会。我当时把脾气和声音降了下来，立马停止指责，说:从前我让你把手洗干净，读书，也是尊重书。你看看……结果已经这样了，书页粘烂了，以后读书写作业怎么办?……当时未及商量共同遵守的规则。今晚和她商量，写作业读书前洗手，做时不吃东西。什么事之前和之后做。如果再这样，受到什么惩罚。
今晚和她商量一个行为规则。她得愿意，我也不强加她。
这次感受到我的刹那觉察力较强。并且通过总结，想到晚上的候补行动。
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