今日早餐：轻断食第三天
今日午餐：10：45（感觉不吃没有意志力呢）
主食：紫薯，南瓜，燕麦片酸奶
蔬菜：紫甘蓝黄瓜金针菇金蛋拌凉菜
汤：黄瓜鸡蛋汤
蛋白质：巴沙鱼➕水煮蛋一个
下午加餐：14：00
晚餐：明明不饿，怕影响明天跑步，吃吧。结果吃完感觉还想吃，开胃了，吃饭前称重55，还是好开心啊
今日清晨体重：54.8
今日运动：keep一小时（54.3）
今日睡前体重：55.8
今日感受：
1.睁眼就掉秤，还沉浸于昨晚吃完饭居然还是55.5的惊喜中，掉的太快了，关键还不痛苦，每次晚上都是57左右，足足掉了三斤，开心的不要。
2.晚餐明明不饿，怕影响明天跑步，吃吧。结果吃完感觉还想吃，开胃了，刷完牙了一会忙活完就睡觉哈哈，吃饭前称重55，还是好开心啊
3.轻断食16+8真是收益啊，不痛苦，别说最近食欲也没那么馋了。
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