最近工作上犯了一个错误，给学校带来了一些麻烦，领导虽然没有批评我，但我自己心里却始终被一层厚重的“羞耻感”笼罩着。
这就是经历失败的感觉，那种感觉很不好：
心口里一个位置隐隐作痛，呼吸困难，情绪低落，甚至开始“我太无能”的自我怀疑。
我不想再说话，更不想对别人热情，我感觉自己是被武志红老师说的“死能量”给笼罩着。
这时候，我本能地想封闭起来自己，甚至有点无名地愤怒，我知道这愤怒针对的是自己此次处理不当。
当下本能地是逃避这失败，不再去看它，可这并不会让自己的痛苦减少，相反这种情绪被压制后，极有可能以其他的方式来表达，疾病或者其他错误。
我知道我必须面对这一切，去弥补与总结。
弥补就是对此次事件的善后，尽量地去承认自己的错误，减少当事人内心的恨。
因为，有时候他人的怨恨可能由于某些原因（熟人或者其他原因）没有表达出来，但当这份怨恨被看到个接受后，也就没有那么强烈了。
这种“看见”，对维护关系，是很有帮助的。
第二步，就是总结经验教训。
尽量从这次的失败和不足中，找到能为以后应对此类事件所用的参考细节和处理禁忌。
做完这些之后，我还是那个我，并没有被“羞耻感”杀死，只是更加接近对一些人和事的真实认知。
虽然，心里还是会有点难受，但面对这些所应面对的，那些担忧和愤怒，也不知所踪了。
这是我这次经历失败的整个心路历程，谈不上惊天动地，却也给自己原本对待工作有点自满和自恋的心态，来了一次及时的警告。
成长很痛，但只有痛过之后，才有破茧成蝶的可能～
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