通过学习《非暴力沟通》我清晰的了解到，沟通最重要的是让对方清晰的知道你的需要，那就要清楚的表达你的需要，向对方提出请求。
提出请求看似简单，但是到实际情况中，许多人却会表达不清，下面是提出请求的几个要点：
1.要提出具体的请求
请求要直接且具体
比如我们会告诉对方我们不需要或者不要做什么，对方会不去做某事，但是还是没有达到我们的需求。
一位妻子想让他的丈夫多关注家庭，她对丈夫说：“我不希望你每天总是加班”，于是丈夫就去报了一个打球课。妻子很伤心，其实她只是想让丈夫下班后回家与她吃几次晚餐。
2.明确谈话的目的
告诉对方你的目的比直接表达情绪要有效果
一些时候，我们只是说出自己的不快，就以为对方可以明白自己的需求。
但是，往往事与愿违。对方往往不会明白。
比如如果父母直接问："孩子，你为什么不去理发的？"孩子会认为这是对他的指责。
我们可直接说出自己的感受：“孩子，我担心头发太长会影响你的视线，去理发好吗？”
3.请求反馈
你的表达和对方理解是两回事，如果无法确定对方是否明白，要求对方进行反馈也是一个不错的办法。
例如，一名老师发现一名学生的作业没有做，他让学生放学留下，学生很不高兴，老师问你听清楚我的意思了吗？学生说：听清楚了。老师又问：“你能重复一下我的要求吗？
学生说：你让我放学留下写作业，我不能看晚上的球赛了？
老师说：”我只是让你放学留下确认一下你是否知道作业内容。“
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