每一位妈妈能给宝宝最好的第一份礼物，就是“母乳”。而每一位新手妈妈在卸货后多多少少都会遇到一些哺乳问题。特别是准备亲喂的宝妈们，总是会遇到奶水不足，堵奶等各种问题，那么我们今天就来聊聊如何追奶？
首先呢，我们来看看造成奶水不足的原因有哪些？
第一，开奶迟。有很多新手宝妈，在宝宝出生后，没能及时让宝宝吮吸乳头，原因在于大多数宝妈对哺乳姿势的不熟或不正确，不管怎样都是各种别扭不舒服，还弄得自己很累。遇到这种情况的宝妈一定要及时找护士或哺乳指导师，他们会很快让你学会正确的哺乳姿势，顺利让宝宝吃上奶。
第二，宝宝吮吸不够。宝宝出生的前三天，基本上都是喝奶粉，对乳房没有刺激，所以乳汁分泌量不够。
第三，心情不好。 每个女人在产后都会有焦虑的情绪，个人认为有自身不知如何照顾宝宝的恐惧，面对一个稚嫩的小生命发愁，不知所措；还有一个客观原因，就是家里人，老人与年轻人直接的育儿观念的不同，常常会发生分歧等等。这些直接导致奶水不足......
找到了奶水不足的原因，那么如何追奶我们也就找到了方法，总结如下，仅供参考
第一，尽早吮吸。最好是产后半小时内就让宝宝吮吸乳房，促进后期乳汁的分泌量。宝宝吸的多，分泌的自然就多了，反之就会越来越少，所以特别是在初期母乳的时候，千万不要着急加奶粉。妈妈也要对自己有信心，相信母乳足够宝宝吃，坚持让宝宝多吃。
第二，心情一定要好，心情不好，不仅影响乳汁的分泌，而且分泌的乳汁对宝宝也不好。
第三，注意清淡饮食。新手妈妈们一定不要一味的追奶，强行让自己吃很多汤汤水水，不停的猪蹄汤、鲫鱼汤等等，最后追奶没成功，反而把自己吃圆了。喝再多的汤没有足够的吮吸也是不行的。
第四，奶阵。相信大家都不陌生吧......
怎么刺激奶阵，充实宝宝粮仓
宝妈们如果懂得运用引发奶阵的技巧，那么就可以比较轻松地分泌出更多乳汁给宝宝喝，而不用担心母乳不足的问题。
1、最自然引发奶阵的方法，就是亲喂
亲喂时宝宝躺在妈咪的怀中，透过正确的含乳方式和吸吮，通常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素而引发喷乳反射。亲喂母乳的妈咪能感受到宝宝对自己强烈的需求，最能成功感受到喷乳反射，但若宝宝的含乳方式不正确，使妈咪感到乳头疼痛的话，反而会抑制奶阵的发生。
2、手动刺激"奶阵"法，适合职场背奶妈妈，追奶妈妈
把大拇指放在乳房的上方，其余四指半握拳，放在乳房的下方，然后开始搓几下乳房，直到乳房感到一阵酥麻，像充气一样，那么第一奶阵就来了，接着就继续挤。因奶阵对两侧乳房均有效，故两侧都会同时迅速产生母乳。若刺激第二次奶阵，同样用搓的方法，以此类推即可。
如果做了以上的方法，乳头刺激总是不出来奶阵的话，便可用拇指和食指同时捏住乳头，然后往上前方扯扯，就像宝宝含着乳头般拉扯的感觉，拉扯几下，最后再刺激乳头。如果还不行，就轻轻按压，不妨多按压多次，力度以舒服为佳。
注意：想要纯母乳一定保持心情愉快，不然奶少追奶都不会有效果，如追奶一定坚持，一般至少要连续7天以上才会有效果。任何事都是循序渐进的。可以1：30-2个小时挤一次(每次至少刺激3-7个奶阵)，每个奶阵的奶都挤在奶瓶中保存。当然越到后面越不容易刺激出来，即使刺激出来所得量也很少。妈妈们不要在意追奶期间每个奶阵能挤出的量，刺激和挤奶的目的就是通过高频率的刺激来促使母体反映而多产奶。
奶少的妈妈想追奶的可以试试，希望大家都变成大奶牛，纯母乳喂养的宝宝不仅身体营养好，还比较经济，节省家庭一笔开销。说到这，每一个生过宝宝的妈妈都知道，一个宝宝最大开销就是奶粉和纸尿裤了，追奶帮妈妈们想办法了，再来解决一下纸尿裤，选一款好的纸尿裤也会让妈妈们轻松不少。欢迎大家了解咨询百诺恩纸尿裤，自用省钱，分享赚钱，一不小心就会开启自己一份小事业，经济上的独立也是每一位宝妈想要的！来吧，找我聊聊
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