［别样生活，万卷书万里路］2018年12月25日，连续1000天阅读日记第421天。
最近真的有点忙碌。
忙于两件大事：给家里建造大书柜和泡澡锻炼身体去除疾病。
先说说泡澡这件事情。
［原创］将泡澡进行到底！
其实我很犹豫要不要把这样一件很有隐私性的事情放在公共场合说。
然，我总是一个对生活热情洋溢、对他人怀有最高善意的人。思量着，或许我的文章能让一部分女性朋友从中有所获益。甚至，男性朋友说不定也可以试试。
所以，还是提笔把它写下来。
我曾经写过一篇泡澡的文章。里头说起过我泡澡的历史，至少有五年了。之所以能够一直坚持，并不是我有超强的意志力。而确实是泡澡这样一种身体和心灵都放松的行为，让我受益非常的大。
但，在今年3月份的时候，家里泡澡的桶坏了。我又一直有很多事情需要瞎忙，没有及时去把木桶买回来。以至于一直到今年的十月底才由一个医生朋友帮我重新买了木桶，给我开了泡澡的药方并直接从药材市场把药买了回来。
于是，我那中断了半年多的泡澡活动，才重新开始。
然而，泡澡的那种汗如雨下血液奔涌所达到的运动量和排毒效果，岂是日常生活中这些小小的散步、偶尔的奔跑能相比的？所以，这半年多来，我的身体里一定累积了很多毒素和垃圾。
结果，上周一的晚上，大约是两点多钟，我突然被痛醒来了：是那种刺痛，痛得非常的厉害，以至于后来我就没有再睡着。
最近在网上看了太多年轻人得癌症的新闻。我难免思虑过多，担惊受怕自己这原本不是特别强壮的身体。
身体有多重要，再一次以让我后半夜痛得无法入睡的代价让我牢记心底。
我辗转反侧，思考着应对方案：是明天直接去看医生，还是自己先在家里泡澡试试？
最终我决定：不管明天工作上有多少事情，我都要把一切不是最重要的事情抛开，在家里全心全意的泡澡。如果泡了三天还不见好转，那就马上去看医生。
［原创］将泡澡进行到底！
结果，当我全心全意泡了半天后就发现，似乎没有原来那么疼痛了，而且痛的间隔也隔得久了一些。
看来泡澡确实是有效果的。
我心里为之一振。第二天又继续泡，结果，痛的间隔似乎更久了一点。泡了四天后，发现疼痛感几乎完全消失了。
直到今天，除了昨天，连续六天我都坚持一日进泡澡桶三次：我挥汗如雨，饮水做牛饮状，而且，我还在木桶里做各种运动，让药物充分被吸收，让身体温热起来。
到现在，感觉身体轻盈，刺痛完全消除。我又恢复了蹦蹦跳跳激情满怀活力四射的我啦！
这件事给我的感觉是狂喜：世间还有什么比一个健康的身体更有价值和意义呢？
也由此，我下定决心，以后一定将泡澡进行到底！
附：网上说到的泡澡的好处。
一、出汗、排毒。汗腺分泌加快，毒素从皮肤排泄。
二、促进产妇恢复，预防妇科病。修复产道，消炎杀菌。
三、润肤止痒，防治皮肤病。浴后皮肤变得细腻光泽，干燥瘙痒消失，皮肤红润(尤其是女性)秀丽动人。
四、改善心脏的输出量．药浴后心脏跳动加快且有力，平均心跳加快10次／分左右，改善了心脏功能。
五、改善全身微循环。显微观察发现，浴后甲皱微循环中的红细胞流速较浴前加快3—4倍，此现象可持续1—2小时。
六、促进肠胃蠕动，健脾助消化。平时很少排气(俗称放屁)者会在浴中排气不断，肠鸣音加快变强，第二天排便畅通。
七、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。药浴能改善全身微循环开放，将代谢废物运走，氧气养分运来，从而使疲劳、疼痛消除。
八、易睡安眠．药浴使皮肤主动出汗，不会有桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦燥感觉。浴后易入眠。且眠而深。第二天起床，会倍感轻松。
九、增强内分泌系统功能和免疫力。药浴可有效地预防感冒和气管炎等疾病，增强抵抗力。
十、增强神经调节能力。药浴可调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋，达到精神爽快，头脑清晰。
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