你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，每天重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - 打磨1篇✅ （收到了反馈，今天再修改一下）
拍摄部分vlog碎片、剪辑✅
文笔练习、图文笔记-待安排（真的可以安排下，不然每天都一样了）
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅步行了
天鹅颈 -✅x2 还有练背了
跑步机 -✅虽然只有7分钟，但开始了
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆、咖啡✅去晚了，没有去食堂
午餐：鸡蛋炒西红柿x2，水煮鱼片✅
晚餐：牛肉荞麦凉皮✅今天外卖点晚了，18点30才吃，今天争取5点半吃上
✅复盘与日记 累计100天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
早睡了！8:00就躺下睡觉的（虽然0点醒了一下，但是一直躺着的，很棒）
润色了1篇
早起俱乐部，10天了！养成习惯
✅今日计划与工作安排
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（5公里快要跑进入20分钟。
争取10:30之前睡觉
✅作息：坚持早起97天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：8:00✅
✅坚持冥想97天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
休息了一天
永远不要等到万事俱备再说开始
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢我有生命的自由
✅二、输入方面
听书196天 阅读 累计19天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
【做早操】/每天跑步3公里试一试。
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