《可以抑郁，但别自暴自弃》

《可以抑郁，但别自暴自弃》

01

“我不想自己把自己杀死，我还没活够。”

我知道自己一些情绪不正常，所以经常会找在线医生咨询，最近还经常失眠，上学时候医生给的结果是：焦虑，而现在是中度抑郁。

我没有什么很吃惊的表情，那些表现早已给我得出结论，我只是确认一下。

别人说我很漂亮，是那种活波开朗、善于社交、时髦的女生，没断过追求者，或许别人心里感慨：这他妈的才是青春啊！

可即便是这么潇洒自在的生活，情绪也会出问题。我终于明白，在这个高速运转的文明社会里，大部分人的心理都处于亚健康状态。一面背着壳、舔着伤口负重前行，一面贴着面具、无波无澜地谈笑风生。这年头，谁也没比谁好过到哪去。

我始终相信灵魂的存在，那抑郁情绪就像肉体的感冒，先别怕，也别自暴自弃，查出病因，对症下药。

02

我记不太清从什么时候开始抑郁，无意识或许很长时间了，有意识近几个月吧。那段时日，情绪时好时坏，自卑自闭，迷茫，时常对生活提不起兴趣，觉着活着很累，也偶尔觉着自己一无是处。有时会觉着胸闷，偶尔想抽烟或者喝酒，来聊以自慰。

大学结束后，绷着的弦终于松懈了，可没想到松懈的弦是压倒自己最后的一根稻草。

按时按点的上班使我三餐规律，就是晚上失眠。整天窝在狭小格子里，没有社交，不想和人说话，几乎失去了聊天的功能。很机械。下班回家拿着手机到傍晚，毫无意义。

我看镜子里的自己，那样子大概是，没有笑容、目光呆滞、死气沉沉。我向来是个坚强乐观的姑娘，在别人印象里，还没有什么能打倒我。事实是，这个姑娘这次在竭尽全力的努力不让自己倒了，我怕后面没有人扶我，我没有倒下去的资本。

抑郁是这样一种状态。一旦脑子里有条缝被掀开了，所有被你多年来压制在潜意识里的负面情绪都会顺势跑出来，它们会合作的天衣无缝，聚集成一片黑云，压在你的头顶。尔后，电闪雷鸣，狂风暴雨，你的世界忽地变暗了。很多情绪交织在一起，像团没头没尾的乱麻，也像磁力很大的黑洞，拽着你，坠入和沉沦。

很多人对此并无意识，可能忙于生计，忽略了心理健康。我一直认为，心理和生理是互联互通的，这与灵魂和肉体是相似的存在模式。心理上的疾病不及时处理好势必会导致生理上的问题。

03

这情绪的元凶多的令人“眼花缭乱”。

家庭纷争从儿时开始，就对我造成极大负面影响，而他无论是作为父亲还是丈夫，都没有给我树立一个良好男人的形象。这么多年，这阴影被我强行绑架送进潜意识里，我真的骗过了自己，觉着自己的世界被打扫的“天下太平”。

我向来是一个坚强乐观的好孩子，几乎是大部分人眼里的夸赞对象。靠着这些外界的正反馈，我变得越来越优秀，也渴望得到别人的认可。在别人眼里我一直是上天的宠儿，一路绿灯。然而我现在是一个折翼的天使吧。

……

我后来才知道，自己耍小聪明压制的这些情绪，总会跑出来的，只是早晚问题。一开始的处理，就错了。

而我听说过一位北大的女研究生，曾患过一年的抑郁症，病因是“从崖顶跌到崖谷”的落差所引致的。她的结果，不仅是治愈了，而且过的比以前还好。

再一次印证我的猜想：在高速运转的文明社会里，大部分人的心理都处于亚健康状态。我说它的元凶有很多，比如爱情、友情、家庭、生活压力……但我也说过，它就像个小感冒。

多关注自己的心情，及早发现。当有抑郁情绪的时候，多去做自己喜欢的事情，多和阳光正能量的人接触，多出去走走，让自己的时间逐渐充实起来……

有磁力的黑洞想拽你进去，在你意识清醒的时候，试着找到症结，自己拉自己出去；或者借助外力，让别人拉自己一把。当然，自己意识不清楚、比较严重的时候，就只能借助医院进行正规心理治疗了。

现在，我打算让情绪逐渐好转，开始接触真实的世界和空气。

当情绪好的时候看着镜子里的自己，我笑了笑，镜子里的她也笑了笑。原本长的就不丑，化上妆，笑起来的样子，可真好看。

自称不是风一样的女子，是风也喊不回头的女子。我执笔，陪你买醉。