TED观后感
一、为什么认为自己丑对自己不利？
社会压力大，31%的人都不满意自己的外表，并影响自己很多基本生活需要。
你所认为的长相，不是你的真实长相。而对身体的信心不足会削弱学业/工作成绩、有损健康、增加抑郁风险。
因此要培养自己对身体充满信心，摆脱内心挑剔的声音。
那么有什么在影响我们呢？我们又该怎么做呢？
关键有效的影响，首先是家人和亲朋好友的影响，其次是媒体和名人文化，然后是如何处理调侃和欺凌同其他人基于长相的竞争和比较方式，对相貌的讨论，有些人称之为“身材谈话”或“肥胖谈话”
最后一点是你的尊重，和看待自己的基础。
这六点是改变对自己认识的重要起点。
我们需要根据别人的所作所为而去评断一个人，而不是长相。
获得完整的自我，重视个性、多元和包容。我们要让那些正在改变我们的现状的人去改变真实的世界。
现在我们对个性形象的痴迷阻碍了我们所有人。
但是长相只是我们身体的一部分，而事实上，我们爱他们，她们是谁，和她们的作为。
让我们停止谈论自己和跟他人比较的方式只限于外表。转而关注她们的作为。
二、外表不是一切
我们基本上是没法改变外表的，我们的外表是固定的，还极大地影响着我们的生活。所以变得无惧就意味着要诚实。
我们对于美的定义不仅仅是健康、年轻、身材苗条这些出于生物本能去赞美的元素。她们的内心需求是我们所看不到的，其中就包涵了心灵美。模特是最没有身体安全感的人群，她们享受着得天独厚的完美身体，并且受到很多人的羡慕。她们拍摄很多精美的图片，但这些图片通常不是她们自己，她们通过很多人的努力，才最终呈现一张完美的图片。而模特只是其中的一环。她们自己知道这张图片的全部制作过程。她们缺乏安全感，这就相当于代价。
尽管拥有光鲜亮丽的美人，却也不能缺乏自信、勇气和智慧。如果只要有外表就能拥有幸福人生，那她们也不会出现缺乏安全感。我们要明白的是，外表只是生而为人的一部分，我们还有很多珍贵的东西，比如精明的头脑，充实自己的头脑吧。
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