一直以来，觉得自己有个不错的睡眠，值得庆幸。想想那些深受失眠困扰的人，觉得实在痛苦不堪。可是，这两天竟然也失眠了，睡得不踏实，总是半夜醒来，很久难以入睡，或者是勉强睡下了，不断做梦，醒来感觉还是不清爽。这滋味的确不好受。人为什么会失眠，就我自己来说，我觉得有这几方面的原因。
正常生活和正常工作，那么一切都按部就班，生物钟也一样，很听话，也很按时。如果生活秩序被打乱，因为某些事熬过了那个点儿，人往往会睡不着。
另外，当你遭遇大喜大悲之事的时候会失眠。因为情绪过于兴奋或者悲伤，难以平复。所以影响正常的睡眠时间和质量。因此，人的情绪非常重要，能够合理有效的调节和控制情绪，有助于睡眠。
再者，人在面临两难选择的时候，容易睡不着。思想斗争厉害，内心纠结不止，反反复复的权衡利弊，比对取舍，这样让人的精神紧绷，长久处于紧张状态，不能安静下来，也就不容易入睡。
好的睡眠是最宝贵的财富，可是，我们大部分人的睡眠都不尽如人意。面临生活工作种种压力，都不可避免劳心费神，但愿我们能多些宽容，学着放下，少些抱怨，看淡得失，学会知足，安然入睡，身心愉悦。
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本文标题：也说失眠
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