面对孩子“一定要干什么”的要求，大人先耐心倾听，然后和孩子一起进行分析引导，给出另一个合理的方案或说明拒绝理由。如以上步骤无效，则进行一下步骤:
1.重复孩子的要求，并确认是否孩子的态度坚持不变。
2.说明一定坚持的后果，问是否能接受。
3.陪同孩子一直持续的坚持要求，保证2倍合理度。（要求睡觉开灯，1小时为合理，则需坚持2小时以上）
缘由：哼哼睡觉非常困难，不管是白天还是晚上，他要么过一会儿“妈妈，我要喝水”“妈妈，我要上厕所”，要么就是开灯，要么就是在婆婆床上跳…
我的做法：已经半夜11点，我忍无可忍，非常想逃离这个场景，最后还是忍住不发火。把他喊起来，想要开灯，那我们都不睡觉了！我和他都去坐，谁也别睡。
哼哼的反应：他最开始很害怕我走了，哭天抢地地说“妈妈我错了，再给我一次机会”…但是实际上还是不知道为什么。我淡定的陪他坐着，他也听话地坐着，最后非常理性地认错，并且说了以后该怎么办。
心理学理论——过度满足效应
理论知识：指通过不断地满足个体对于某种行为的需要以降低该行为出现的频率，直至该行为不再出现。
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