11月 第 4周 ：2020年 11 月 22日 ——2020年 11 月 28日
健康
1. 走路：日平均3000步
冬天冷
下班晚，先生来接的时候就坐车回家，不来的时候，跟伙伴走回家，早上通常是步行去单位。
2. 屏幕使用时间
本周平均 4 小时 16 分钟，比上周降低 12 %
3. 面膜+1
4.早起
娱乐
野性的呼唤，没看，爸爸搜到的动画片电影。
朋友与重要他人
小妹，艾姐
家庭
1. 陪俩娃听少年得到，天天练，喜马拉雅儿童，斑马英语，向日葵出题20道，一起做题。
2. 每晚睡前故事，爸爸讲长袜子皮皮，女儿自己看书60分钟不受影响。找到新模式，爸爸陪故事后，我再讲英文故事，陪着入睡。
3.娃爸做饭给我们吃，记录到下厨房
4. 一起逛超市，一起外食——面馆，一起周日中午吃火锅。
5. 冰箱清理 厨房清理 东西归纳
6. 给俩娃洗头，收拾楼上俩娃房间。
7.教女儿拼音，开始练习写话，女儿的英语绘本读的不错，字也认识了一些，拼音可以后学，认字在先。
个人成长
1.听书：少年得到基础版18本书，完成率18÷52×100%=34.5%
2. 007作业提交
3. 洋葱数学备课：完成阶段二测试，复习初中测试卷，有错的，改过来。
自我实现
1. 读书：《世界的黎明》1
2. 向日葵分享天天练，多个群转播，上万人收听，感谢豆豆找到我，给我机会，感谢小葵班主任的帮助和修改以及润色，自己差距很大，要多读书，多练笔。
天天练出单1个，感谢海娇，代理出单1个。
3. 周总结
职业：
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