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古人养生，讲究睡“子午觉”。
中午11点到1点是午时，半夜11点到1点是子时。
中医认为，子时、午时都是阴阳交替之时。
《黄帝内经》中说：
“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”
子时不睡伤阴，午时不睡伤阳；
阴虚容易嗜睡，阳虚容易失眠。
子时大睡、午时小憩，养肾健脾保长寿。
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古人养生，讲究睡“子午觉”。
中午11点到1点是午时，半夜11点到1点是子时。
中医认为，子时、午时都是阴阳交替之时。
《黄帝内经》中说：
“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”
子时不睡伤阴，午时不睡伤阳；
阴虚容易嗜睡，阳虚容易失眠。
子时大睡、午时小憩，养肾健脾保长寿。
本文标题：［小楼·多睡］
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