古人养生,讲究睡“子午觉”。
中午11点到1点是午时,半夜11点到1点是子时。
中医认为,子时、午时都是阴阳交替之时。
《黄帝内经》中说:
“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”
子时不睡伤阴,午时不睡伤阳;
阴虚容易嗜睡,阳虚容易失眠。
子时大睡、午时小憩,养肾健脾保长寿。
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本文标题:[小楼·多睡]
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