[小楼·多睡]

作者: 千尺冰 | 来源:发表于2023-06-09 07:11 被阅读0次
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古人养生,讲究睡“子午觉”。

中午11点到1点是午时,半夜11点到1点是子时。

中医认为,子时、午时都是阴阳交替之时。

《黄帝内经》中说:

“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”

子时不睡伤阴,午时不睡伤阳;

阴虚容易嗜睡,阳虚容易失眠。

子时大睡、午时小憩,养肾健脾保长寿。

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