拍眼睛感受

拍打法：

单手空掌交替拍眼睛，左手拍左眼，右手拍右眼。

感受：

今天与前几天不同，前几天拍眼睛，先出现凉凉的感觉，然后再出现痒。今天拍眼睛不到一分钟就感觉很痒，拍到10分钟左右才出现一些凉凉的感觉，拍到20分钟左右，感觉外面有灯光照射的亮光，随着拍打，这种亮光越来越强烈，到后来好像外面出了太阳光（今天缙云下雨），有点刺眼的感觉。

从6:20拍到7:00左右。眼睛还是痒。王昕老师说要拍到不痒，这一天眼睛才能舒服，不然会痒一整天。可我拍了将近40分钟，双手实在太酸了，就停了下来，我不知道拍到什么时候眼睛才能不痒。

星期六的上午，我是与眼睛杠上了，拍了35分钟，很痒，就用5公分的自制艾柱艾灸了四十分钟，痒有所缓解，然后又拍还是很痒，再灸，弄了一个上午，眼睛还是有一丝丝痒，不过感觉双眼视物清晰起来。

拍眼睛感受 拍眼睛感受

今天还有一个感受是：在拍打的过程中，发现自己会耸着双肩，感觉肩膀很紧张，所以会非常的酸，意识到这点，就有意让肩膀放松下来，打开双肩，让肩胛骨有挤压的感觉，然后一会儿又忘了，又会紧张起来，又重新放松。由此可知自己做事时是特别的紧张的，身体完全没有放松。王昕老师的放松法还得好好练习，让放松成为身体的习惯。

感觉自己双肩容易酸胀的人可以去觉察一下，是不是自己做事的时候都会让双肩一直处在紧张的状态，意识到了就放松双肩，打开双肩，这样可以缓解肩膀的酸胀。

问题：

像我这种情况，到底要拍多久才能够去除眼睛的痒呢？