让我们自律最好的方法是什么？

让我们自律最好的方法是什么？

永不放弃

丘吉尔一生最精彩的演讲，也是他最后的一次演讲。在剑桥大学的一次毕业典礼上，整个会堂有上万个学生，他们正在等候丘吉尔的出现。

正在这时，丘吉尔在他的随从陪同下走进了会场并慢慢的走向讲台，他脱下他的大衣交给随从，然后又摘下了帽子，默默的注视所有的听众，过了一分钟后，丘吉尔说了一句话：坚持不放弃。丘吉尔说完后穿上了大衣，带上了帽子离开了会场。

这时整个会场鸦雀无声，一分钟后，掌声雷动。坚持有两个原则，第一个原则是：坚持，第二原则是当你想放弃时回头看第一个原则：坚持。

坚持是什么？坚持就是不断的重复，不断的重复练习。

有过这样一个故事：

在健身房里有两个很强壮健身教练，一个教练一直在强调角度，发力的方向等。而另一个教练讲的最多的是不断的重复，不断的重复刺激肌肉。对比一下，两个教练带出的学生。那个不断强调重复的教练，效果明显好过第一个教练。

相对于坚持方法有多重要呢？很多时候哪怕说:方法不重要，几乎可以忽略不计的地步。其实这也不是特别的过分，更何况所谓的好方法，实际上是因人而异的。每个方法对每一个人都不一样。

十万次定律

我在大学的时候进了跆拳道训练队，那时候自己十分痴迷跆拳道。每天除了去训练馆训练，就是去优酷观看各种跆道训练的视频。当时很想找到一种快速进步的方法，多么希望能够自己拥有一本武林秘籍。

后来有幸去跆拳道顶尖学府，龙英跆拳道去学习。在那里出了很多世界冠军，那个带我们训练的老师说过一句话:如果你要提升你的腿法，最好的方法就是不断重复的去练习，踢一万腿、两万腿、十万腿，这才是最好的方法。

从那时候开始，我给自己制定了每天踢500腿的计划。刚开始的一个月，我不知道自己是如何熬过去的。我只知道每一天踢完之后上下楼梯都要扶着杆子，我也知道，每一次上厕所都要扶着凳子才能蹲下去。

在自己每天踢500腿训练期间，无数次在坚持放弃中抉择。自己也庆幸坚持下来，在踢了200天后。自己的侧踢终于踢成了自己制定的目标朝天蹬。

两年前

每次当自己快要坚持不下去的时候，一定要告诉自己，再坚持一下，再坚持一下，因为在你最想放弃的时候离成功就不远了。

采访

前段时间才分了一位70岁的老爷爷，爷爷是在健身房认识的。刚开始看到他的时候，以为他只有五十多岁。和他接触久了之后才，知道，他已经70岁了。我当时就不由得感慨到，这得是多么自律，多么坚持，才能到七十岁的年龄还能保持这样的身材。

通过采访才得知，这个爷爷他从60岁开始健身。在这十年的健身的时间中，从240斤减到160斤。走两步都会喘气的体质，到现在上五楼都不带停歇。

坚持对于爷爷来说，是一剂返老还童的药。

如何坚持

其实道理我们都懂，但是我还是要再讲一遍。如果你想要坚持，就认真看以下几点。

①对自己狠一点。

②不要轻易给自己找借口。

③确定一个你的梦想。

④找一个在这一行的牛人带你（找不到的话，可以去学习他的课程）

⑤不断地去突破自己的舒适圈。

⑥坚持、坚持、再坚持。

⑦认真看，前面六条。

在坚持面前，任何的方法都显的微不足道，因为在坚持一段时间后，你会是有一套属于你的方法。