江苏 满凤
俄国作家普里什说过:我站立,我生长——我是植物。我站立,我生长,我行走——我是动物。我站立,我生长,我行走,我思想——我是人。
其实,人,是一种思维的存在!“思维”,分开来看,“思”,就是“思考,思想”,“维”则是维度,包括广度、深度、高度、宽度!
因为我们拥有思想,会思考,所以,曾一度很自豪!可是,亲爱的你,是否想过:我们的思想一定是对的吗?
你也许和大多数人一样,偶尔也会有“负面情绪”吧?你是否也曾愤愤不平,怨天尤人?你是否也曾痛心疾首,后悔不迭?你是否也曾怒火中烧,悲伤不已?你是否也曾杞人忧天,自寻烦恼……
其实,“在我们每一个负面的情绪后面,都有一个支持它的思想。因为,情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。”我们总是以为,负面情绪都是不好的,我们会一直想要从这个泥沼中挣扎着逃出来。对负面情绪采取压抑、否定、排斥,希望竭尽所能驱走它。岂不知“凡是你抗拒的,都会持续。”因为,当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候,你会聚焦在那个情绪或事件上,这样就赋予它更多的能量,它就更强大了。就像你越想忘记一个人,越忘不掉一样。
负面情绪就像黑暗一样,你是驱散不走它们的。你唯一可以做的,就是带进光来。光出现了,黑暗就消融了。一如种上庄稼的地方,就不会有盐碱地!“喜悦”,是消融负面情绪最好的光。我们要区分“喜悦”和“快乐”的差别。快乐是需要外在条件的,而喜悦是发自内心的。外在的各种身份认同,只会带来暂时的快乐,却不能给予我们长久的喜悦。这就是“为什么人人都在追求幸福快乐,而真正幸福快乐的人却很少”的原因!
所以,当我们遇到各种事情的时候,不要极力抗拒!事实最大,无法改变!在事实面前,我们情绪上的抗拒,就像拿脑袋撞墙一样,真的是徒劳无功,而且对事情的后续发展一点儿帮助都没有。比如,孩子期中考试成绩很差。你生气,你愤怒,甚至是伤心失望……这些情绪对考差的事实有什么帮助吗?孩子会因为你的这些情绪,下次就考出好成绩吗?
面对事实,唯有臣服,面对负面情绪,要允许它的存在。然后,试着让喜悦的阳光照进来。孩子考差了,暴露出学习上的问题,是好事啊!只有发现问题,才能分析问题,找到原因,进而解决问题,才能有美好的结局,不是吗?
“孩子考不好,感觉没面子”,这种思想本身就是不对的。孩子是独立的个体,我们只是有幸参与了一个生命的成长,理应心存感激。孩子不是我们的私有财产,我们无权掌控孩子的人生。帮助她更好的成长,慢慢成长她喜欢的样子,是我们为人父母者应该做的。
面对孩子是这样,面对婚姻,面对工作……又何尝不是如此呢?
生活在尘世中,我们无足轻重,就像一棵芦苇。你是否想过,一苇为什么能渡江呢?愿我们每一个人都能成为一棵有思想的芦苇!
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