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自从那会，决定每天6点起床，然后每天坚持半个小时的锻炼，现在六点早起都是自然醒的状态，中午也没有想睡觉的感觉，整个人精神状态很不错。

昨晚其实睡得有点晚，我听老公，睡足7个小时，准备早上七点起床，闹钟也改成了早上7点起床，没想到还是六点醒了，然后没有睡意便起床了。

可能是有点习惯了，运动每天都在坚持，老公说我瘦了一些，突然心里很开心，这简直是一举多得。

这样一定要坚持下去，感觉状态很不错。早起的时间是这样安排的，运动20分钟，学习四十分钟，刚好七点左右洗漱收拾自己，准备上班去了。

习惯这样的习惯，每天坚持锻炼身体，开心快乐每一天。