3km恢复跑

相关文章

• 

  3km恢复跑

  3km昨天长距后今天恢复跑。3km还是比较轻松的。

• 

  时间规划

  这周我按照周一跑3km，周三跑4km，周五跑5km的方式慢慢恢复运动。也在不停的规划早上几点起床才能完成给乌龟洗...

• 

  3km恢复 咕咚有时GPS不准

  昨天长距。一般第二天恢复跑3km。或者休跑。计划每个月跑一次长距。15km～21km之间。看身体状况。第二天适当休...

• 

  5.11-5.17，第二週打卡，跑了19.88KM，共37.03

  PS：今天跑進了第三個3KM～✌️

• 跑步百天

  Day 1 30分钟 3km 间歇跑

• 

  跑步故事

  20190718 周四 晴 先上图。 再高兴一会！ 25分钟跑完3km。虽然离24分钟跑完3km的目标还有差距...

• 

  跑步日记-2022.9.21

  一周打卡7天，第三天，3km排汗跑！ 昨晚回家早 又被催着早睡 今早起来状态不错 3km排汗跑，状态不错[得意] ...

• 开启晨跑3km

  最近终于强迫自己不赖床了，前天开始准备开跑，却发现一直未进入状态！跑着跑着感觉就受不了，直好开始快走，先快走，为跑...

• 

  渐加速跑3km

  跑前要做简单热身。一个是把身体活动一下，关节肌肉热起来。第二也是心理上告诉自己开始跑步了。虽然只跑3km。但是要有...

• 

  我的第一次5km法莱克跑

  继三周前开始第一次3km跑，累计到现在已经跑了五次3km跑. 在五次的跑步锻炼后，感觉身体已经渐渐适应了，因此今天...