冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何一项技能的完成都不是简单锻炼就能达到一定的高度，要想做好它，不但要锻炼之外，还要有一个比较长的时间为支撑的。有人说一件事做到1万遍，就会成为专家。我也深以为然，比如我这段日子打太极的，通过坚持，明显的提升。再比如瑜伽，原来不会的体式，慢慢的规范起来。用瑜伽老师的话说，随着时间的？推移我们和身体的链接的越来越深，我们对人体的觉知越来越深，练习瑜伽不在于你能够做几种体式，而在于我们能够对自己的身体觉知。生活也一样，我们需要带觉知去生活，你就是最棒的！
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