1,表达你要的,而不是你不要的。
2,表达你的感受,而不是情绪。
(例,表达自己很生气,而不是生气的去表达)
3,表达你的需求,而不是抱怨。
(例,你猜我想什么,猜不到,你不在乎我,然后开始抱怨。)
4,表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置。
(看目标,而不是陷在事件里。)
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1.表达你要的,而不是不要的。 2.表达你的感受,而不是情绪;(如:表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达) 3.表...
1、表达你要的, 而不是不要的[太阳] 2、表达你的感受,而不是情绪。(比如:表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去...
这本书是一本实用的沟通书籍,里面有很多例子和练习,值得看。 沟通四部曲:观察、感受、需要、请求。“我观察到……我感...
1.表达你要的 而不是不要的 2.表达感受 而不是情绪 表达自己是愤怒的 而不是愤怒地去表达 3.表达你的需求 而...
1.表达你想要的,而不是不要的 2.表达你的感受,而不是情绪; (如:达表自己是愤怒的,而是不去愤怒的表达) 3....
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本文标题:沟通四部曲
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