今天听了一个TED演讲,内容非常好。
作为一个经常觉得脑子里杂念太多、太在意好多事的人来说,还是蛮有收获的。
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里面提到,大脑一天会产生5万个想法,只有五分之一是积极的、而剩下的都是负面的。所以注意力很重要呀!
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it's not about me. 很多事情和自己没关系,是别人的事,不需要把注意力放在自己身上。更多是可以去考虑别人的需求,而不是只从自己的角度去看。
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如果有些东西真的是影响到自己了,要勇于说出自己真实的想法,让别人知道自己的需求。
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最后,不要因为外界的一些评价而贬低自己,我们有自己的价值、要去肯定这种价值。
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