饱着也能瘦！
早上起床的第一件事情，就是瘦身联盟的小伙伴各自早餐吃的是什么？于是赶紧自己也去吃个早餐，并拍下来，希望给他们一个或参考。结果晚了一步，有两个同学告诉我他们各自吃的东西'后，我都想要去撞墙。
现在就为一个减肥成功的进阶营养师，忠告各位减肥的盆友。亲们，不要任性，不要任性，不要任性！！！
早餐，无限量蔬果（7:3）蔬菜为主，最好用脱脂酸奶代替沙拉酱。能生吃的就不要煮熟。不放油，不放糖！
可以喝咖啡或茶，咖啡得是现磨黑咖啡或者星巴克的脱脂拿铁。茶最好是红茶！花茶，也可以咨询本宫秘制减脂排便茶。
如果体寒的女士，生吃蔬果后，可以喝一杯黑糖姜茶！
午餐，和晚餐就要因人而异了。要根据每个人的肥胖指数以及血型。来私人定制，想知道的朋友私信我吧。其实我每天真的吃的超多的。有和我去吃过饭的朋友都知道。
减肥难道一定是一件很痛苦的事吗？我和我的朋友都是饱着瘦的！挨饿？我才不要？
今天太累了，不过很开心的是见到了仪琳，刘波。还有死党的太太！还有宝贝彤！小小星。哈哈
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大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～ 说到吃肉，是不是在开始的减肥认知里，...
饥也哼哼 饱也哼哼 哼哼的猪被重视 哼哼的猪有食吃 瘦也哼哼 肥也哼哼 瘦的怕挨饿 肥的怕挨刀
瘦的就是美的，瘦了就美了，不瘦不美，一切以瘦为美。 女孩大学里不好好吃饭，为了瘦几乎不吃肉，勉强吃了几口不饱装饱，...
苗条淑女养成记 ](http://toutiao.com/m1595727004531720/)2018-05-3...
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很多人都知道，减肥期间多喝水可以帮助排毒，加速脂肪的燃烧，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起...
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不用节食也能瘦，下面的7个减肥技巧，强烈建议大家收藏。 1.吃够基础代谢 节食太痛苦了，反人性。不饿的时候还好，饿...
一日三餐饱， 勤跑勤动脑。 人生如秋叶， 一去无今朝。 五谷杂粮好， 吃啥都是饱。 有幸做回人， 来世何处飘？
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