俗话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人。当今社会，美女都是靠自我管理出来的，除了懂得妆点保养自己，更会靠吃和运动来维持自己的状态。
不会化妆，我可原谅你，毕竟现在多推崇原生态；不愿出去玩，我也能理解你，或许你只想做一枚安静的美女纸；但如果你连吃都没有兴趣，那我就不能理解了，毕竟民以食为天。
对于我来说，身材管理如果仅靠节食不能吃，那就是生无可恋。所以身为一名不怎么靠谱的吃货，不仅要get到地毯式搜索美食的技能，还要懂得如何自己制作吃的健康的美食。
继之前给大家带来的两款鸡胸肉吃法《▶️ 对不起！天气太冷，我只想吃只鸡暖暖身！！！》《▶️越吃越瘦的减脂王牌鸡胸肉，这才是正确的打开方式》，今天为大家带来一款连摄像导演都说吃起来像豆腐的鸡胸肉，我给它取名叫做鸡脯豆腐。
时长2：06
【大乐减脂餐】酥嫩鸡脯豆腐_腾讯视频
食材
Ingredient
鸡胸肉.....1 块
鸡蛋......1 个
生姜......少许（喜则多加）
橄榄油......1勺
生粉.....1 撮
盐.....1 勺
步骤
step by step
step 1：将鸡肉切成鸡茸，有点耐心。越细越好，如果有料理棒也可以直接打成鸡茸，但有些许鸡丝的感觉也不错呢。
step 2:将鸡蛋清、姜沫、生粉、料酒、盐倒入鸡茸，顺时针搅打，可以略湿，煎后口感不会太干。
step 3:现在你只需要充分的搅拌均匀，让调料渗透进肉里。如果你不怕，可以取一点舌尖试试味，更高阶闻闻便知。
step 4:热锅后倒一些橄榄油，把鸡茸摊成鸡饼，先大火煎个几秒后转中火煎至两面金黄出锅。出锅前大火再煎制片刻，逼出油分。
step 5:将豆腐放在厨房纸上吸掉多余油分，切成小块状摆盘，可以看到汁水瞬间冒出哟！
step 6:完成，摆盘。
你是不是都学会啦？还没有学会的小伙伴也不要紧，你只需要在留言区不停的爱特我，帅气与善良并存的我就会保证用尽我的洪荒之力来教会你，帮助你塑造完美好身材。
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