《应对反应》

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面对危险和压力，人通常会启动四种应激反应：逃跑、战斗、木僵、假死。 疫情让人感到危险和不安，我们处在这样的氛围中，无法“假死”躺平，也没法“木僵”发呆，所以大部分人的反应是处于“战斗”状态。 这也就意味着，此时，人充满了战斗力和攻击性。但是“战斗”，必然会涉及到一个“战斗对象”的问题，也就是攻击性的方向问题。

当我们的攻击性，被不安的环境激活，却指向了错误的对象，这就是典型的攻击性混乱。

防御失效带来的攻击性混乱，通常是这3种情况： 把攻击性指向自己；把攻击性指向他人；还有的人，在迷茫中不知道如何释放攻击性。

怎么办？正确认识当前的状况做一些力所能及的事情，找到自己的存在感和价值感，和正常的人去交往，多考虑事情的积极因素，积极行动起来。