今年我过农历生日时，接连听说三件事关生死的事件。️一则是闺蜜的外婆在病痛中离世，一则是一位同事的师姐患抑郁症跳楼自杀，一则是一位同事的朋友早产诞下7个月的婴儿。
当时，我有感而发，写下文章《不留遗憾地活着》。
今天，是我的阳历生日。一大早，我便收到了先生的祝福。在这个世界上，唯独他，每年会分两次祝福我生日快乐，一次是在农历、一次是在新历。
今天白天，满屏都是香港著名演员吴孟达去世的消息。几乎所有人都在感叹生命。
晚上九点半，我接到紧急电话，赶往医院，陪伴正在抢救室里的亲人。
除了我出生的当天，今年的生日，我再次离生死如此近切。
在生老病死这些人生常态中，最让人难以承受的生命之重，一是“疾病”，二是“死亡”。
所有疾病，可粗略地分为身体的病和心理的病。有时候，它们互相交错在一起，增加了人们应对和处理的困难。
绝大多数疾病，不是一蹴而就的，往往有个累积效应，由量变引起质变。因此，好转和康复也需要一个相应的过程，并没有一种灵丹妙药，能让人马上好起来。
无论身体疾病还是心理疾病，都可能导致死亡。严重的抑郁症患者会不断有自杀意念和行为。
但大多数人们却从未像重视身体那样关注心理健康。更何况，现代的许多中青年，过度透支身体和心力。对两者都关心不足。直到出了问题才会警醒。
疾病和死亡的威胁，是每个人一生中或早或晚都必须去面对的课题。如今，它一再地出现在我的面前。使我必须思索，我们应该如何活着，才不枉来人世间走一遭。
除了不留遗憾的态度和决心，还需要对自己身心的关爱。
不留遗憾。
生活中，想做的事，就去做，不必过于瞻前顾后；想骂的话，就去骂，不必太在意自己是不是文明；想去的地方，尽管去；想见的人，尽管见......
毕竟，人生短短几十载，不为自己好好活一把，未来或许会遗憾。
人生可以适当地犯错，但是最好别留下太大的遗憾。
关爱身心。
活着的载体就是我们的身体。身体是革命的本钱。可我们往往只有当自己的或者爱着的人的生命受到威胁时，才注意到自己这具肉身的价值。
它实在替我们承载了太多太多。
在日复一日的压力下，我们的身体也在慢慢变化。
关爱自己，就是善待和善用自己的身体。
首先，不过度劳累。再重要的事情，都没有健康的身体重要；再紧迫的任务，都不应成为长期熬夜的理由。
其次，不让强烈的情绪伤害身体。中医说：喜伤心、怒伤感、忧伤、思伤脾、恐伤肾。对这些情绪，要学会加以调节，允许情绪适当的外露和释放。但是，也不任由情绪过度，从而造成了对自己的身心的损害。
珍惜和把握好自己的生命！
（无戒学堂 日更）
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