每次去“去茶去”茶餐厅都会点“铁板蒜蓉虾”他家的虾肉质嫩而滑q，大宝与我都非常喜欢吃。在家里我也尝试做了很多但做一直不出那种味道，不是肉太老了，就是不够花。中午我突然想至另一个一种做法，竟然真的做成功了，这太让我兴奋了，成就感满满。上桌时我兴奋的对妹妹说：我今天的虾我做出去茶去的味道了。妹妹说：你摆盘摆错了，我看别人不是这样摆的……此刻我全身的血液都停住了，好比滚滚烈火突然沷水过来，太难受了……我连说话的欲望都没了
到晚上我联想到那天群友对我说不想与我说话时她的感受，她那时确实是很讨厌我，而我完全不自知，内心有想把自己的想法感受告诉群友的，但还是没那么厚的脸皮主动去找好解释无法突破自己，也怕自己碰壁
我为自己有这样的觉察而兴奋，我开始有觉察力了，过去与妹妹这样的互动会觉很正常，我不会难受，也许是我不是不难受而是我忽略了自己的感受，没有深入觉察自己的情绪
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本文标题：2020.7.26觉察日记
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