疫情期间，你是不是和手机结婚了？比起你的伴侣，手机更像你的伴侣。无论吃饭、睡觉、上厕所，你都和它不离不弃。除了手机，你还有个叫电脑的情人，每天准时准点，你都要和它约会。在疫情期间，由于无法外出学习工作，你们的交流更甚。
先不说别人，就我来说，年纪小小的我就妻妾成群。一个电脑，一个手机、一个ipad、一个阅读器。宠完一个又接着一个，一天下来收获无几，眼睛倒是长出了痘痘，这让我身心疲惫。在家的这些天里你是否也和我一样？满身疲惫。
早上醒来，翻一下朋友圈，早安问候。午餐和晚餐时间，也非得要把微信、QQ、头条、微博等都逛一遍，生怕错过任何一条“重要无比”的消息。工作学习靠的也全是手机、电脑，弹出广告，忍不住点进去，浏览一下，半个小时又过去了。在这个信息碎片化的时代，我们的时间被分割得严重。
甚至还出现一个很奇怪的现象，只要你不及时回复消息，人家必骂你有病。非得要24小时看守着手机，随叫随到。在这种严格的训练下，你成了手机的奴隶。
我曾经一度想逃离手机的掌控，学习时间要关闭手机，工作期间要远离手机，睡觉时间要定时关机，可最终我还是宣告完败。这场疫情来了之后，我和手机再也不分离，我被它绑架了，而且是心甘情愿地被绑架。
这些天我萎靡不振，我想去医院检查，但我又不能出去，比起精神萎靡，我更害怕病毒伤害。我在网上查阅了资料，我看到了一个醒目的词“i成瘾”，这是来自拉里·罗森编著的《i成瘾(逃离24小时×7天i不释手的生活)》这本书。
什么叫做“i成瘾”？我想很多人都从未听说过，没听说过没关系，我来告诉你。“i成瘾”大概的意思是指我们对手机、电脑、ipad等这类似电子产品的使用上瘾了，通俗来讲就是“网瘾”，只是现在大多数人都这样，所以见怪不怪。
早在前些年，还有网上报道，“某某某”网瘾少年在网吧猝死。现在网络泛滥，这样的报道反而少了，原因是家里有网，在家里猝死忽略不计。
那么既然有“i成瘾”，就会有“i失调”，它和所有的精神病变一样，会造成机体功能下降，注意力不集中，神经涣散。我想现代的人，少看一些手机会更长命。
如何判断自己是否“i失调”了呢？可以认真思考以下问题判断。
图片来自《i成瘾》
如果回答“是”多于“否”的话，要多注意，试尝调整自己使用电子设备的方式。
第一步，重新思考，测算你平均一天花了多长时间在电子设备上。
第二步，重新启动，与你的电子设备以及软件程序分开一段时间。
第三步，重新连接，再次让电子设备缓慢进入到你的生活。
最后，重获新生，如果条件允许的话，尽可能地优先考虑使用传统的交流方式而非电子交流方式，回归木心“从前慢”的生活，体验人与人近距离沟通的快乐。
虽说当今的时代是信息化的时代，人都很繁忙，对电子设备的依赖很大，但其实我们还是有很多机会可以摆脱电子设备的控制。比如在家庭聚餐、朋友聚餐的时候，你可不可以把手机放下。在结束一天工作，回来和家人相处的时候，你可不可以抽出一个小时，哪怕是半个小时和家人说说话。
时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。在电子设备缠绕的时代下，插插空隙总会找到出路。不要边抱着手机，边抱怨夫妻感情不合，时间不够用，被时代绑架，你那是自愿被绑架。
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