演讲训练营第三天《自我介绍》

【演讲训练营】第三天第一部分 朗读 + 即兴 （总时长2分钟）【作业一】：请跟着示范音频一起朗读，并且尝试发表一下自己对这篇短文的感想或感受《马拉松》人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

感想：

爱非坚持，慢以致远，我的坚持星球打卡86天的感悟和收获。

1、 跟他人学习，跟自己比较；

2、 不要急、不要慌，一口馒头一个汤；

3、 知行合一去行动。

训练主题一 如何做出招人喜欢的自我介绍【演讲小课堂】-“四个一”自我介绍坚持星球，彼此加油，大家好，我是球长龙兄。在今天的小课堂中，我给你分享最后一种自我介绍方法，叫做“四个一”自我介绍法。很简单，就是一个名字、一个标签、一个故事、一个金句。

亲爱的坚持星球的伙伴们，大家晚上好！

我叫范园迪，典范的“范”，园丁的“园”，启迪的“迪”。我在家里排行老三，姐姐叫范先迪，哥哥叫范书迪，可以说是来自书香门第之家，在80年代，爸妈给我们取名的时候，可是花了些心思，他们希望我们兄妹三人能成为给他人的典范，能给人以启迪的人。从取名就能看出来，父母是对我们兄妹三人寄予了很高的厚望。总的来说，我们兄妹三人虽没有大富大贵，但都通过教育改变了自己的命运，哥哥姐姐已在上海一线城市定居，有了幸福的一家四口。而我现在武汉这个城市安居，经营者自己的小家庭。生活虽然谈不上富有，但也温馨富足。

说起我的名字，我还是很有优越感的。小时候，我从班级的名字当中，我发现我身边男同学的名字都会带有：“龙”、“伟”、“军”、“杰”、“武”、“勇”、“强”等；女同学名字都会带有“凤、“静”、“燕”“雪”等；重名的同学不计其数，而我的爸妈给我们取了以“迪”结尾的名字，几乎找不到和我重名的同学，所以对我个人的名字来说，小时候，我还是很骄傲的，很享受我的名字带给我的优越感。可是，我还有另一个名字，那就是叫“范多多”。“范多多”既不是小伙伴给我取的绰号，也不是爸妈喊我时的乳名。这个名字是我的亲戚和邻居们给我取的，为什么呢？

“范多多”这个名字与我的出生有关，因为在80末90初前后5年，计划生育超级抓得很紧，我上有个姐姐，有个哥哥，我自然是属于计划指标外。我出生在1989年，那一年我呱呱坠地，自是喜事万分，而后却是曲折连连。因爸爸是国家干部，妈妈是人民教师，都属于公职人员，本来幸福的一家四口，却因为我的出生，给这个原本幸福的家庭朦上了一层磨难。父亲从一个个小小的国家干部就此而失业，给别人打过零工、自己做过小本生意、也在民办学校当过老师，生活一直不是太顺。

为此，小时候，家里的亲戚、邻居会偶尔喊我“范多多”，意思是范家多余的娃。还会叮嘱我“说长大了要对父亲加倍好。”我小时候不是很明白，反而对父母抱怨，“为什么他们总说我多余的，你要是不生姐姐、不生哥哥不也一样吗？”父母总是笑而不语，但对我的爱从来不比姐姐哥哥们少，反而总是因为我排行老三，而对我疼爱有加，甚至父亲从来没在我面前提一个“苦”字。

转眼之间，我是已为人妻，为人母，俗话说，“养儿方知父母恩”，有了自己的孩子才真正的体会到，当初父母养育我们三个兄妹时的艰辛，但父母从来没在我们面前抱怨过生活的苦和累，他们总和我们说，“凡事皆尝试，努力过就不后悔”、“车到山前必有路，船到桥头自然直”、他们用自己的行动告诉我们：“付出就一定会有收获”的简单道理。

正是他们在生活中一直保持着永不言弃、永不气馁，对未来的生活保持着一份热情和期待，深深影响着我，我对自己的人生信条是：不给自己设限，生命才会因此无极限。在成长的道路上，我并不是那只具有天赋的兔子，但我愿意成为慢一点的乌龟，虽慢一点，我相信坚持会给我们答案。

【作业二】根据要求，开始你的演讲练习吧~~（时长2分钟）请你用四个一法做一个自我介绍。完成作业后，将作业转发到班级群，得到点评。也建议你在打卡后生成图片，分享到朋友圈，让朋友们为你点评以及见证你的成长。【作业一】和【作业二】任选一个用视频打卡哟~~坚持星球，彼此加油！

第三部分 【演讲微课】 《工作汇报》岩浆学院院长CZ导师主讲如何做一个条理清晰的工作汇报？第一：老板想要听什么？老板是什么人？级别和职位不同。你的直接主管，要所有细节。你的大老板，只要结果。还和老板的风格有关，DISC。D型的人：“搞定了吗？”C型的人：“怎么样了，和我说说具体细节”。第二：汇报的目的是什么？你希望领导觉得你工作的好还是做得不好？需要什么资源和帮助？客户遇到了什么问题，需要领导做什么决定？第三，汇报的结构是什么？SABC结构：Subject、Action、Background、Conclusion 是什么？要干嘛？为什么？怎么做？SPOP结构：Situation、Problem、Options、Proposal情况、问题、方案、建议第四：汇报要避免什么？领导最不爱听的四个字：“我不知道”。关注事情完成了没有，而不是“我已经和谁谁说过了，后面我不知道”。我们害怕承担责任，搪塞过去，问题更大。不要抱怨，带着你的建议来要资源，要帮助。