“ 生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，可以慰藉的是，你总不枉在这世上活了一场。
一一一路遥
有时候，我们经常会因为拖延或者缺乏恒心，导致没能完成本该完成的目标。那怎样才能在不情愿的情况下，鞭策自己继续前进呢？
下面我来介绍几种方法。
一：正确设定目标。
研究表明，当一个人承诺每天都运动时，更有可能提高健康水平。
设定目标的第一个原则是目标要具体，每天跑步半小时这样的目标，比每天尽力去运动这样的目标更有效。
设定目标的另一个重要原则是，设定能引发内在动机而不是外在动机的目标。
比如，为了钱而工作，就是一个典型的外在动机，在这种情况下，人们付出的努力，只能维持完成工作目标所需的最低水平。因此，光有外在动机，很难让人脱颖而出。
个人有了强烈的目标，就要确定具体的行动，比如说要成为自媒体写作者，那么每天就要设定输入的时间，看书看文章是必须的。
二：你需要在中途激励自己。
人们做事情的时候，都是一开始干劲十足，从中期开始泄气，之后很容易偃旗息鼓。
那怎样应对这种情况呢？
首先，把目标分解成更小的子目标，比如，把季度目标分解成周目标，就不容易“三天打鱼，两天晒网”。
然后再分为有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习，直到把这个套路“长”在大脑之中。
这其实是每个人都遇到过的，从舒适期进入学习期是一个艰难的过程。
三：利用他人的影响。
人是社会性动物，他人的行为也会对我们造成影响。
比如，只是坐在高效员工的旁边，就能让我们的工作效率更高。
怎样从优秀的人那里获得激励呢？
物理性的接近他们。
我记得很清晰，刚开始学习写作的时候，群里有一位是广州作协的老师，我把文章发给他，并附上一个红包，请他来点评。其实这是建立联系的一种策略，你不主动哪来的互动，被别人需求是价值感存在的最直接表现，用主动换取你的提升是非常值得的，因为和牛人在一起你也会变得很牛，即使成不了大牛，你也会相对牛。
克服拖延有很多的方法，从他律到自律也是一个长期持续的结果，但他最底层的逻辑是，你从内心想要改变自己。
跨越其实只是一瞬间的事，也是必然的结果。而它的前提是，在跨越之前需要漫长的、默默无闻努力的时光。
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