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三百六十夜,请嫁给我

三百六十夜,请嫁给我

作者: 只爱金泽 | 来源:发表于2018-11-03 11:40 被阅读0次

11.3

调整呼吸,让身体更加健康

感冒这事有点超乎我的想象,按以往的经历来看,可能就是稍微难受一点点而已,没想到这次这么厉害,一点力气都没有,也不知道该如何解决,吃药对我来说好像作用不大,可能是一种心里安慰,而打针在这里好像连一个诊所都没看到过,基本上是去医院排号,据说一般是几天后才能排到号,人太多,机会就会变少。

上午睡了半天,好像有点精神,但还感觉挺冷的,下午又继续睡,效果一般,走路有些吃力,没有办法,晚上突然想到了之前静坐的放松法来舒展一下酸痛的疲劳,没想到这一试让我睡了一觉,全身都是汗,恢复了活力,简直不敢相信,然后我又去按这种方法调理,今天早上起来已经没有昨日的疲惫了,之前那个留学生给我说,体内的活力需要释放出来才会觉得精力充沛,去年夏天我做了一个月的尝试,每天骑车一个多小时,白天还出来逛,确实效果不错,如今没有那种尝试,通过这样的训练也能做到放松,确实不错。压力太大容易得病,压力太小容易堕落,合理的调整能让自己显得游刃有余。

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